Ключовою цінністю у житті є активність, тому ми вирішили звернутися до фітнес-тренера та реабілітолога Аліни Грек для отримання роз'яснень щодо кросфіту та аспектів здорового харчування.
(098)
112-13-38
(044) 390-35-60
08.12.2023
Ключовою цінністю у житті є активність, тому ми вирішили звернутися до фітнес-тренера та реабілітолога Аліни Грек для отримання роз'яснень щодо кросфіту та аспектів здорового харчування.
28.09.2023
Кілька дієвих порад щодо правильного харчування на кожен день, які дійсно працюють
Продовжуємо наші бесіди про правильне харчування, і на сьогоднішній день розбираємося, як перейти на ПХ-меню, які елементарні звички зможуть у цьому посприяти і що потрібно їсти, щоб стати стрункішим і відчувати себе краще. Почнемо з головних визначень.
02.04.2023
Правильне харчування для спортсменів
Особливості правильного харчування професійних спортсменів та активістів-початківців для хорошого самопочуття та підтримки себе в тонусі. У цьому разі будуть деякі відмінності.
19.10.2021
Світлана і Сергій Котенко про благодійний марафон FoodEx IRun
Почати свій бізнес, щоб не тільки займатися улюбленою справою і заробляти гроші, а й впливати на суспільство? Чому б і ні. Співзасновники FoodEx, сервісу здорового харчування, сестра і брат Світлана і Сергій Котенко вибрали саме такий шлях.
16.03.2021
Куди ви зливаєте енергію, навіть не підозрюючи цього?
Ти часто втомлюєшся, не можеш довести свої справи до кінця, немає сил на початок чогось нового, поганий настрій, є апатія, важко прокидаєшся — це про тебе? Наш партнер Маруся Бондаренко — засновник освітньої платформи для дівчат і автор блогу про жіноче натхнення та реалізацію — розповість, куди дівається ваша енергія та як поновлювати.
23.10.2018
Догляд за шкірою під час тренувань: чек-лист та поради косметолога
Регулярні заняття спортом позитивно впливають на самопочуття і покращують фігуру. Але чи задумувались ви, як важливо в цей момент правильно доглядати за своєю шкірою? Давайте поговоримо про те, як доглядати за шкірою обличчя і тіла до, під час і після тренувань, щоб не нашкодити зовнішньому вигляду.
10.09.2018
Розтяжка із задоволенням - 6 важливих правил
Гнучкість - відмінна якість харатеру, розуму і тіла. Розтяжка допомагає розслабити м'язи, зняти напругу після силового тренування. А щоб уникнути травм, потрібно знати, як працюють ваші м'язи, зв'язки, сухожилля ..
03.05.2018
Як отримати рел`єфний прес до літа?
Знаєте з десяток вправ для опрацювання преса? Не будемо повторювати очевидні речі ... Наш парнер - команда інтернет-магазину спортивних товарів plenergy.ua - про 6 важливих фактів, що допоможуть вам на шляху до 6 омріяних кубиків.
02.04.2018
6 порад від психолога: як почати тренуватись і правильно харчуватись
Не знаєте, як почати систематично тренуватись і правильно харчуватись? Постійно потерпаєте від невдач у спробах щось змінити? Психолог В'ячеслав Халанський дає кілька порад, що допоможуть вам безболісно почати нове життя
15.09.2017
Правильне харчування для набору ваги - меню для спортсменів
Поки всі навколо худнуть і борються з жирком, у вас інше завдання. Потрібна дієта для набору ваги? Які продукти слід включити в своє меню, щоб перетворити "худорляве тільце" на "гору м'язів"?