(098) 112-13-38
(044) 390-35-60

UA RU
sandwich sandwich
cart 0
close
mainimg

Как пить больше воды - 5 трюков от FoodEx

Щоб не забувати про водний режим, беріть “на озброєння” 5 трюків від FoodEx:

Залишайте воду у полі зору – визначте місце для пляшки води на робочому столі, в автомобілі, у сумці;

Використовуйте сіліконові браслети – хай вони нагадують вам про склянку води. Оберіть браслет яскравого блакитного кольору та носіть декілька днів, поки не звикните до активного водного режиму;

Додайте смаку – шматочки кавуна, листя м’яти або базиліку, сік лайму або апельсину, свіжі ягоди смородини або малини, стебло селери або імбир… На 2-3 години поставте такий “мікс” у холодильник;

Охолоджуйте – з вечора заповніть пляшку на половину та покладіть у морозильну камеру. Виходячи з дому, просто додайте води в отриманий лід. Проте зважайте, що крижані напої стимулюють роботу потових залоз;

Тримайте баланс – для підтримки водно-електролітного балансу додавайте до простої води кілька кристалів морської солі або споживайте мінеральну воду у помірних кількостях.?

Нам сподобалось відео від команди TED-Ed - як реагує ваш організм на спрагу?




15.07.2017

Поділитись з друзями:

Корзина

Следите за своим водным балансом!
Рекомендуем добавить минеральную воду к рациону FoodEx и мы доставим её вместе с заказом.
ВСЕГО: 0