Блог о здоровом питании от лучших диетологов- страница 10

Как первый час дня влияет на ваш успех? Какие утренние ритуалы помогут стать здоровее, продуктивнее и энергичнее? Анна Метельская рекомендует книгу "Магия утра..."

Компания FoodEx закупила все необходимое оборудование и в полном объеме перешла на технологию Cook&Chill. Как это работает и какие изменения ожидают наших клиентов? - читайте далее....

Даже легкое чувство голода заставит вас думать только о приближении обеда. И здесь уже нет места для важных задач, митингов, планов... Обязательно перекусите чем-то полезным до и после обеда!

Пока все вокруг худеют и борются с жирком, у вас другая задача. Нужна диета для набора веса? Какие продукты следует включить в свое меню, чтобы превратить “тощее тельце” в “гору мышц”?

Сыр – важный компонент рациона питания. Его можно использовать как самостоятельный перекус, или добавлять в салаты, сендвичи, закуски. Какой сыр выбрать, с чем сочетать и в какой прием пищи его включить, чтобы избежать лишних калорий?

Ответственные родители заботятся о том, чтобы ребенок рос здоровым, и уже с детства начинают искать спортивную секцию. Возникают вопросы: на какую секцию отдать? Какого тренера выбрать? Что подойдет именно нам? На некоторые из них ответит спортивный эксперт FoodEx, тренер-реабилитолог, Руслан Гайдай.

Чтобы ребенок хорошо учился, был внимательным и усваивал материал, ему необходима энергия, которую он может получить из здоровых перекусов. Мы спросили Наталию Федоренко, врача-диетолога FoodEx, о том, что лучше положить к новенький ланч-бокс?

Большинство женщин испытывали на себе пару-тройку различных диет прежде, чем пришли к здоровому питанию. Считаете, что разницы нет? Кругом одни лишения и ни капли радости? Мы приведем 5 основных различий между диетой и правильным питанием.

В отличие от временных диет, правильное питание требует постоянной дисциплины, знаний и кулинарных навыков. Как легко организовать правильное питание и составить здоровое меню на неделю для похудения, эффективных тренировок и лечебного питания - читайте в блоге.

Много людей практикуют эффективные интервальные тренировки для уменьшения веса - чередование аэробных и анаэробных нагрузок + работа на максимальном пульсе. Руслан Гайдай, спортивный эксперт FoodEx, рассказал в том, как подготовиться к таким тренировкам и  контролировать свой пульс.