Блог о здоровом питании от лучших диетологов- страница 10

Грыжа или протрузия межпозвонкового диска - не приговор для спортивной жизни! Наш эксперт, Руслан Гайдай, тренер-реабилитолог, о тренировках при проблемах с позвоночником.  Какие упражнения полезны, с чего начать тренировки и что стоит учесть?

Природа не спешит порадовать нас свежей зеленью, а витамины уже так нужны! За долгую зиму организм исчерпал свои запасы  полезного, устал  и, к тому же,  поднакопил парочку лишних кг. Как помочь ему справиться с авитаминозом?

Любовь к сладкому бывает легкой, пылкой, страстной и даже "роковой" с последствиями в виде лишних кг. Чтобы не разбивать сердце, делимся тремя рецептами десертов без муки и сахара. Вкусно, безопасно и очень кстати перед Днем Святого Валентина!

Пока вы активно теряете килограммы, следует вести дневник похудения и следить за сантиметрами. Это мотивирует и может пригодиться для консультаций с тренером или диетологом. 

Петрушка, укроп, зеленый лук - это хорошо известные и привычные нам виды зелени. Пришло время разнообразить свое меню с помощью чрезвычайно полезной и вкусной новинки - речь идет о "микрогрин".  

Приближается Рождество - светлый праздник надежды. В такой день хочется создать особо теплую атмосферу для друзей, близких и семьи. У FoodEx есть идеи вкусных и легких блюд к Рождеству, чтобы праздничный стол был одновременно торжественным и радостным. К тому же, все они готовятся просто - "на раз-два".

Что мы понимаем под модным трендом "суперфуд"? Корешки, семена, ростки, плоды и ягоды - растительные продукты, имеющие высокую концентрацию полезных веществ и уникальный состав. Стоит ли полагаться на их волшебные свойства?

Ждем Святого Николая, а впереди - Рождество и Новый Год! Время сладостей, детских подарков и добрых сердец. Специально к зимним праздникам команда FoodEx запустила серию полезных конфет и благотворительную акцию!

Праздники редко обходятся без алкоголя. Можно ли употреблять алкоголь во время диеты и не оставит ли он лишние кг на талии? Вопрос спорный и разобраться нам поможет диетолог Наталья Федоренко

Поддерживать в период беременности нужный вес важно не только с эстетической точки зрения. На кону – здоровье мамы и малыша. Наталия Великая, диетолог-нутрициолог клиники ISIDA, о правильном питании для беременных.