Блог про здорове харчування від кращих дієтологів - сторінка 10

Головне завдання для людини з діагнозом "цукровий діабет" - організувати дієтичне харчування. Здавалося б, що може простіше? Пропонуємо короткий перелік продуктів, дозволених при цукровому діабеті, правила складання раціону і приклад меню для діабетика.

Говорячи про зв'язки, ми не завжди усвідомлюємо, як потужно впливає тіло людини на її мозок. І навпаки, як мозок впливає на те, як тіло почувається, працює і відновлюється. Наталія Роля рекомендує книгу "Дивна дівчинка, яка закохалася в мозок...."

"Без жалю до себе ..." - це книга, що лиш в Норвегії реалізована в обсязі 223 000 примірників. У чому її відмінність від інших книг? Андрій Зінкевич рекомендує прочитати.

Як перша година дня впливає на ваш успіх? Які ранкові ритуали допоможуть стати здоровіше, продуктивніше та енергійніше? Анна Метельська рекомендує книгу "Магія ранку ..."

Компанія FoodEx придбала  необхідне обладнання і в повному обсязі перейшла на технологію Cook & Chill. Як це працює і які зміни очікують наших клієнтів? - читайте далі ....

Навіть легке відчуття голоду змусить вас думати тільки про наближення обіду. І тут вже немає місця для важливих завдань, мітингів, планів ... Обов'язково перекусіть чимось корисним до і після обіду!

Поки всі навколо худнуть і борються з жирком, у вас інше завдання. Потрібна дієта для набору ваги? Які продукти слід включити в своє меню, щоб перетворити "худорляве тільце" на "гору м'язів"?

Сир - важливий компонент раціону харчування. Його можна використовувати як самостійний перекус, або додавати у салати, сендвічі, закуски. Який сир вибрати, з чим поєднувати і в який прийом їжі його включити, щоб уникнути зайвих калорій?

Відповідальні батьки дбають про те, щоб дитина росла здоровою, і вже змалечку починають шукати спортивну секцію. Виникають питання: на яку секцію віддати? Якого тренера обрати? Що підійде саме нам? На деякі з них відповість спортивний експерт FoodEx, тренер-реабілітолог, Руслан Гайдай.

Щоб дитина добре навчалася, була уважною і засвоювала матеріал, їй необхідна енергія, яку можна отримати зі здорових перекусів. Ми запитали Наталію Федоренко, лікаря-дієтолога FoodEx, про те, що краще покласти до новенький ланч-бокс?