Корзина

(098) 112-13-38
(044) 390-35-60

UA RU
sandwich sandwich
cart 0
close
blog

22.06.2017

Финишная прямая - что мешает сбросить последние лишние кг?

Когда дело доходит до финишных 3 кг, задача сбросить вес переходит в разряд экстра-сложных! Возможно, достигнуть заветной цели и разогнать метаболизм вам мешают несколько привычек...

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

02.06.2017

Чем перекусить на пляже без вреда для здоровья и фигуры?

Уже открыли пляжный сезон? Узнайте,  чем можно легко и безопасно перекусить на берегу, а какие продукты лучше сразу выложить из пляжной сумки!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

31.05.2017

Как сохранить форму и размер бюста при похудении?

Даже пышная грудь может потерять форму или уменьшиться в размерах после похудения. Давайте узнаем, что поможет сохранить и улучшить состояние главного женского достоинства?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

16.05.2017

Лето - пора браться за тело!

До лета осталось всего ничего! И если у вас нет крестной-феи, способной взмахом палочки превратить целлюлит - в “персик”, животик - в кубики пресса, то заняться фигурой стоит уже сейчас. С чего начать подготовку к пляжному сезону?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

27.04.2017

Как снизить калорийность пикника?

Времена меняются, а традиция начинать май с пикника остается. В этом году у нас есть для 4 дня общения с природой в компании хороших друзей. А чтобы майские праздники не испортили фигуру, следуйте советам диетолога FoodEx.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

26.04.2017

Платье сядет идеально - как похудеть перед выпускным?

Хотите блистать во всей красе в этот важный вечер? Не теряйте ни дня! Врач-диетолог FoodEx, Наталия Федоренко, расскажет о том, как безопасно подхудеть перед выпускным без голодовки и опасных для подростка диет.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

20.04.2017

Ранние овощи - правила безопасности и рекомендации диетолога

Диетолог FoodEx не советует торопиться с весенними витаминами "с грядки". Вопреки ожиданиям, витаминов в них гораздо меньше, чем в грунтовых плодах. А вот риск избыточного содержания нитратов - очень высок!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

10.04.2017

Пасха - выходим из поста и готовим диетический пасхальный кулич

Уже достали пасхальную корзину, нашли рецепт вкусного и легкого пасхального кулича, составили планы на выходные ...  А поскольку планы, в большей степени, касаются "застольной части", мы подготовили несколько рекомендаций от диетолога, Натальи Федоренко.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

03.04.2017

Как питаться на безглютеновой диете?

Отказ от глютена стал модным трендом в США и Европе. Даже в малюсенькой лавочке вы найдете стойку с продуктами Gluten free. Надо ли это здоровому человеку? И как организовать питание на безглютеновой диете?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

31.03.2017

Как наладить здоровые отношения с собой и своим аппетитом?

Есть книги, которые просто хочется (и нужно) рекомендовать! Одна из них - “Интуитивное питание” психотерапевта Светланы Бронниковой. Автор раскрывает тему пищевых привычек, предлагая взглянуть на проблему лишнего веса глубже, чем банальное - “считайте калории и будет вам счастье”

 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

20.03.2017

Держи баланс - зачем включать ненасыщенные жиры в свой рацион?

Многие относятся к жирам с осторожностью.  А уж те, кто «сидит» на диете, вообще стараются исключить их из своего рациона.  Жирные кислоты подразделяются на две категории: насыщенные (плохие) и ненасыщенные (хорошие).  В этой статье речь пойдёт о ненасыщенных жирах, которые необходимы организму! 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

13.03.2017

Как организовать здоровое питание в детском саду?

Подобрать хороший детский сад для малыша - ответственная задача для родителей. Среди прочих “за и против” много внимания уделяется вопросу: чем питается ребёнок в садике? Естественно, вы настроены дать все самое лучшее, поэтому однообразная еда в формате “столовки” - не ваш вариант!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

28.02.2017

Что такое не хочу или как приучить ребенка к здоровому питанию?

Принципы здорового питания ребёнка практически не отличаются от взрослых. Свежие овощи, фрукты, каши, яйца, кисломолочные продукты, мясо и рыба... Но как быть, если кулинарные подвиги мамы остаются без внимания и все попытки приучить ребёнка к здоровой еде разбиваются об детское "не хочу"?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

24.02.2017

Что помогает худеть мужчинам - поговорим о тестостероне

Для нормальной выработки тестостерона, мужской организм необходимо обеспечить "качественным топливом". О том, какие продукты следует включить в рацион, в статье от диетолога Наталии Федоренко. 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

23.02.2017

Какой спорт подходит для людей с весом выше 100 кг? Советы тренера-реабилитолога

Наш спортивный эксперт расскажет о том, почему людям с большим избыточным весом следует тренироваться, порекомендует безопасные виды спорта и эффективные упражнения для похудения.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

17.02.2017

Диетические рецепты блинов к Масленице от FoodEx

Чтобы грядущая Масленица не стала для вашей фигуры испытанием "на прочность",  мы поделимся рецептами диетических блинов и раскроем несколько секретов шеф-повара FoodEx

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

16.02.2017

Диетолог FoodEx про основные ошибки питания во время Поста

Пост - это не челлендж и не способ сбросить пару-тройку килограмм. Как грамотно спланировать свой рацион в Пост и не навредить организму? Наталия Федоренко, врач-диетолог FoodEx, подготовила несколько рекомендаций.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

14.02.2017

Тренировки при проблемах со спиной - рекомендации тренера-реабилитолога

Грыжа или протрузия межпозвонкового диска - не приговор для спортивной жизни! Наш эксперт, Руслан Гайдай, тренер-реабилитолог, о тренировках при проблемах с позвоночником.  Какие упражнения полезны, с чего начать тренировки и что стоит учесть?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

10.02.2017

ТОП-10 полезных продуктов при зимнем авитаминозе

Природа не спешит порадовать нас свежей зеленью, а витамины уже так нужны! За долгую зиму организм исчерпал свои запасы  полезного, устал  и, к тому же,  поднакопил парочку лишних кг. Как помочь ему справиться с авитаминозом?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

09.02.2017

Sweet Love - 3 рецепта десертов без муки и сахара от FoodEx

Любовь к сладкому бывает легкой, пылкой, страстной и даже "роковой" с последствиями в виде лишних кг. Чтобы не разбивать сердце, делимся тремя рецептами десертов без муки и сахара. Вкусно, безопасно и очень кстати перед Днем Святого Валентина!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

07.02.2017

Работа на результат - как правильно выполнять замеры?

Пока вы активно теряете килограммы, следует вести дневник похудения и следить за сантиметрами. Это мотивирует и может пригодиться для консультаций с тренером или диетологом. 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

07.02.2017

Микрогрин - сила в миниатюрных листочках

Петрушка, укроп, зеленый лук - это хорошо известные и привычные нам виды зелени. Пришло время разнообразить свое меню с помощью чрезвычайно полезной и вкусной новинки - речь идет о "микрогрин".  

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

19.12.2016

Диетические блюда к праздничному столу - легкое Рождество!

Приближается Рождество - светлый праздник надежды. В такой день хочется создать особо теплую атмосферу для друзей, близких и семьи. У FoodEx есть идеи вкусных и легких блюд к Рождеству, чтобы праздничный стол был одновременно торжественным и радостным. К тому же, все они готовятся просто - "на раз-два".

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

19.12.2016

Популярный суперфуд - с чем его едят?

Что мы понимаем под модным трендом "суперфуд"? Корешки, семена, ростки, плоды и ягоды - растительные продукты, имеющие высокую концентрацию полезных веществ и уникальный состав. Стоит ли полагаться на их волшебные свойства?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

14.12.2016

Полезные кофетки - добрые дела

Ждем Святого Николая, а впереди - Рождество и Новый Год! Время сладостей, детских подарков и добрых сердец. Специально к зимним праздникам команда FoodEx запустила серию полезных конфет и благотворительную акцию!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

12.12.2016

Алкоголь при диете: польза и вред

Праздники редко обходятся без алкоголя. Можно ли употреблять алкоголь во время диеты и не оставит ли он лишние кг на талии? Вопрос спорный и разобраться нам поможет диетолог Наталья Федоренко

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

09.12.2016

Беременность в идеальной форме!

Поддерживать в период беременности нужный вес важно не только с эстетической точки зрения. На кону – здоровье мамы и малыша. Наталия Великая, диетолог-нутрициолог клиники ISIDA, о правильном питании для беременных. 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

06.12.2016

Все, что вы хотели узнать про диетолога FoodEx

Наталия Федоренко - врач-терапевт, эндокринолог, диетолог сервиса FoodEx.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

02.12.2016

Какой шоколад полезнее и как выбрать качественную плитку?

Какой шоколад полезнее? Как выбрать натуральный шоколад? Сколько можно съесть без вреда для здоровья и с чем его совмещать? Мнение диетолога.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

05.12.2016

О своём, о женском - как влияют контрацептивы на похудение?

Наверняка среди ваших подруг существуют примеры того, как приём ОК приводил к избыточной массе тела. С чем это связанно и стоит ли опасаться тем, кто планирует начать гормональную контрацепцию? 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

25.11.2016

Суп - польза или вред?

С каждым годом всё больше специалистов в области питания склоняются к тому, что супы не являются обязательным блюдом (вопреки наставлениям мам и бабушек). Предлагаем вашему вниманию мнение врача-диетолога FoodEx, Наталии Федоренко.

 

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

05.09.2016

Раздельное питание – разоблачение тренда и разумный компромисс

Нам часто задают вопрос: “Почему в рационе “Шпинат” совмещены углеводы ( дикий рис, булгур, гречка) и белок (мясо, рыба)?”

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

18.08.2016

Команда FoodEx протестувала «тренування майбутнього» з X-Wave

Цінність часу в мегаполісі колосально висока. Розуміючи це, ми вирішили познайомитись ближче зі студією ЕМС-тренувань у Києві (електро-м’язова стимуляція). X-Wave обіцяють найкращі спортивні результати у найкоротший термін.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

20.07.2016

Беременность и растительная диета – мнение врача-диетолога клиники ISIDA

Беременность и материнство – самые важные этап в жизни каждой женщины. Как грамотно совместить растительную диету с планированием семьи?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

15.07.2016

Як пити більше води – 5 трюків від “Шпинат”

<p>Раніше ми вже розповідали &ndash; навіщо пити більше води. А щоб не забувати про водний режим, беріть &ldquo;на озброєння&rdquo; 5 трюків від &ldquo;Шпинат&rdquo;</p>

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

14.06.2016

Локшина – розвіюємо стереотипи

Бережете фігуру від хлібобулочних виробів? Маєте рацію! Досить багато упереджень склалося навколо локшини. Та чи всі вони виправдані?

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
blog

12.05.2016

Личные финансы – независимый эксперт оценил стоимость сервиса “Шпинат”

Мы попросили эксперта в вопросах личных финансов дать независимую оценку стоимости сервиса доставки диетического питания “Шпинат”.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ

Ваша корзина

ВЫ ВЫБРАЛИ

Цена

Количество