Гречана каша у томатному соусі + Телятина з квасолею Стефадо iceFood
Гарнір:
гречка, морква, цвітна капуста, кабачки, гриби гливи, петрушка, томатна паста, спеції
Основна страва:
телятина, морква, червона квасоля, помідори, вино біле сухе, грецький горіх, гірчиця діжонська, спеції
Гарнір: 72 ккал,
Б - 3,21,
Ж - 0,53,
В - 13,84
Основна страва: 151 ккал,
Б - 15,02,
Ж - 5,01,
В - 9,52
Рис бурий припущений з овочами + Риба запечена в італійських травах iceFood
Гарнір:
рис бурий, зерна кукурудзи, зелений горошок, морква, петрушка, спеції.
Основна страва:
філе хека, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 119 ккал,
Б - 3,40,
Ж - 1,49,
В - 23,64
Основна страва: 133 ккал,
Б - 19,35,
Ж - 5,99,
В - 0,22
Рис бурий припущений з овочами + Курячі оладки з гранолою iceFood
Гарнір:
рис бурий, зерна кукурудзи, зелений горошок, морква, петрушка, спеції.
Основна страва:
куряче філе, яйця, гранола, молоко, сметана, борошно пшеничне цільнозернове, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 119 ккал,
Б - 3,40,
Ж - 1,49,
В - 23,64
Основна страва: 209 ккал,
Б - 15,80,
Ж - 10,38,
В - 12,15
Булгур пряний + М’ясні башенки з куркою під сиром iceFood
Гарнір:
булгур, болгарський перець, морква, помідори, гарбузове насіння, насіння льону, кешью, родзинки, кріп, м’ята, рослинна олія, спеції.
Основна страва:
куряче філе, морква, цвітна капуста, кабачки, сир, олія рослинна, спеції.
Гарнір: 119 ккал,
Б - 3,78,
Ж - 4,61,
В - 15,68
Основна страва: 143 ккал,
Б - 17,58,
Ж - 7,13,
В - 1,14
Булгур пряний + Рулет з морської риби з перепелиним яйцем iceFood
Гарнір:
булгур, болгарський перець, морква, помідори, гарбузове насіння, насіння льону, кешью, родзинки, кріп, м’ята, рослинна олія, спеції.
Основна страва:
філе хека, перепелине яйце, спеції.
Гарнір: 119 ккал,
Б - 3,78,
Ж - 4,61,
В - 15,68
Основна страва: 106 ккал,
Б - 17,77,
Ж - 3,59,
В - 0,23
Тефтелі з білої риби iceFood
Склад: філе хека, томатна паста, рибний бульйон, петрушка, морква, спеції, желатин.
Калорійність порції: 76 ккал,
Б - 12,80,
Ж - 1,65,
В - 2,56
1 порція (12 шт)
М’ясні башенки з куркою під сиром iceFood
Склад: куряче філе, цвітна капуста, морква, сир твердий, кабачки, рослинна олія, спеції.
Калорійність порції: 143 ккал,
Б - 17,58,
Ж - 7,13,
В - 1,14
1 порція (6 шт)
Картопляне пюре + Шніцель з курки iceFood
Гарнір:
картопля, молоко 1,6%, вершкове масло, спеції.
Основна страва:
філе куряче, батон, яйце куряче, цибуля ріпчаста, вівсяні пластівці, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 78 ккал,
Б - 1,96,
Ж - 2,04,
В - 12,92
Основна страва: 261 ккал,
Б - 24,82,
Ж - 9,52,
В - 17,23
Гречана каша + Тефтелі курячі в томатному соусі iceFood
Гарнір:
крупа гречана, вершкове масло, спеції.
Основна страва:
філе куряче, батон, яйце куряче, цибуля ріпчаста, томатна паста, морква, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 142 ккал,
Б - 4,12,
Ж - 4,76,
В - 20,90
Основна страва: 106 ккал,
Б - 12,40,
Ж - 3,36,
В - 5,66
Фарфалле + Куряча відбивна iceFood
Гарнір:
макаронні вироби фарфалле, вершкове масло, спеції.
Основна страва:
філе куряче, борошно пшеничне цільнозернове, яйце куряче, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 162 ккал,
Б - 4,41,
Ж - 2,30,
В - 30,22
Основна страва: 177 ккал,
Б - 20,75,
Ж - 7,52,
В - 5,07
Капуста тушкована iceFood
Основна страва: капуста б/к, морква, цибуля ріпчаста, томатна паста, рослинна олія, спеції.
Основна страва: 59 ккал, Б - 1,77, Ж - 2,31, В - 7,82
Плов з куркою iceFood
Основна страва: куряче стегно, морква, цибуля ріпчаста, рослинна олія, рис бурий, томатна паста, спеції.
Основна страва: 159 ккал, Б - 6,56, Ж - 6,35, В - 18,94
Гречана каша з грибами та цибулею iceFood
Основна страва: крупа гречана, цибуля ріпчаста, рослинна олія, гриби Шампіньйони, спеції.
Основна страва: 101 ккал, Б - 3,44, Ж - 3,12, В - 14,99
Спагетті + Куряча котлета iceFood
Гарнір:
макаронні вироби спагетті, рослинна олія, спеції.
Основна страва:
філе куряче, батон, цибуля ріпчаста, яйце курче, рослинна олія, спеції.
Гарнір: 149 ккал,
Б - 3,53,
Ж - 3,59,
В - 9,43
Основна страва: 175 ккал,
Б - 16,73,
Ж - 7,24,
В - 9,43
Telegram
Viber
