Коучинг


Вам это знакомо?

  1. Перепробовал кучу диет - то теряю лишние кг, то набираю.
  2. Обещал себе «все с понедельника отказываюсь от сладкого», а уже вечером проглотил плитку шоколада
  3. Мне так и не удалось полюбить занятия спортом
  4. Стрессы, усталость, как норма жизни. А результат - переедание и нездоровое питание
  5. Не довольны отражением в зеркале, а идеальное тело так и остается недостижимой целью.

Тогда Weightloss-коучинг для вас.

Согласитесь, если бы вы могли достичь идеального веса, стройности, привить здоровые привычки САМОСТОЯТЕЛЬНО, вы бы давно уже это сделали ;)

Кто коуч?

Світлана Нестеренко
Светлана Котенко

Сертифицированный коуч по снижению веса и стройности / Fowler International Academy of Professional Coaching, соучредитель и идеолог в FoodEx - сервис доставки сбалансированного питания, автор онлайн марафона «Стройная и Счастливая», онлайн интенсива по созданию идеального тела theBODYology, адепт ЗОЖ.

Что вы получите в результате работы с коучем по снижению веса и коррекции фигуры?

Вы можете взять меня в спутники, чтобы создать индивидуальный план интеграции здоровых привычек в вашу жизнь. Вместе на пути к "лучшей версии себя" мы разработаем план действий, устраним все сдерживающие факторы и старые привычки, сделаем первые необходимые шаги, будем держать темп + подотчетность.

Какие результаты мы ожидаем:

  1. Вы оптимизируете вес и получите ту форму, о которой мечтали.
  2. Вы поймете, что сдерживало вас на пути к цели.
  3. Вы перестанете заедать стресс, мотивировать и вознаграждать себя едой.
  4. Вы откажетесь от устаревших установок и сформируете новые правильные пищевые привычки.
  5. Вы научитесь правильно реагировать, предупреждать и преодолевать срывы.
  6. Вы полюбите физическую активность.
  7. Вы станете энергичнее, продуктивнее, здоровее.
  8. Вы полюбите себя и свой здоровый образ жизни.

Я помогу:

  1. Понять, что именно для вас значит идеальное тело
  2. Найти те инструменты, которые будут удобны и помогут именно вам
  3. Найти мотивацию начать здоровый образ жизни
  4. Составить индивидуальный план достижения цели
  5. Получать удовольствие от правильного питания, занятий спортом
  6. Научиться управлять своими "пищевыми капризами".

Над какими целями мы будем вместе работать:

  1. Мотивация - твое идеальное тело - зачем это тебе?
  2. План достижения идеальной формы
  3. Круг баланса «Управление весом»
  4. Причины вашего лишнего веса, основные препятствия и срывы
  5. Секретные инструменты преодоления стресса, срывов
  6. Новые способы наслаждаться едой, есть, что и сколько хочешь и быть в прекрасной форме
  7. Питаться без диет, жестких ограничений и запретов
  8. Физиологический и эмоциональный голод, кто руководит ты пищей или еда тобой
  9. Получать удовольствие от здорового питания, занятий спортом, сна, увеличить расход калорий, управлять стрессом, самоконтроль без контроля

Ваши цели вместе с коучем по снижению веса достигаются с 3-кратным ускорением.

1 неделя
1 коуч-сессия 1 ч / неделю
500 грн | 20 $
1 месяц
4 коуч-сессии 1 ч / неделю
1600 грн | 64 $
3 месяца
12 коуч-сессий 1 ч / неделю1 год/тиждень
3600 грн | 144 $