Для тих, хто хоче збалансовано харчуватися під час вагітності та годування груддю
Коучінг в Києві
Вам це знайомо?
- Перепробували купу дієт - то втрачаєте зайві кг, то набираєте.
- Обіцяли собі «все з понеділка відмовляюся від солодкого», а вже ввечері проковтнули плитку шоколаду.
- Вам так і не вдалося полюбити спорт.
- Стреси, втома, як норма життя. А як результат - переїдання і нездорове харчування
- Не задоволені вашим відображенням у дзеркалі, ідеальне тіло - так і залишається недосяжною метою
Тоді Weightloss-коучинг для вас.
Погодьтесь, якби ви могли досягти ідеальної ваги, прищепити здорові звички САМОСТІЙНО, ви б давно вже це зробили.
Хто коуч?

Світлана Нестеренко
Сертифікований коуч по зниженню ваги і стрункості / Fowler International Academy of Professional Coaching, співзасновник і ідеолог в FoodEx - сервіс доставки збалансованого харчування, автор он-лайн марафону «Струнка і Щаслива» і он-лайн інтенсиву theBODYology, адепт ЗОЖ.
Що ви отримаєте в результаті роботи з коучем по зниженню ваги і корекції фігури?
Ви можете взяти мене в супутники, щоб створити індивідуальний план інтеграції здорових звичок у ваше життя. Разом на шляху до кращого версії себе отримаємо ми розробимо план дій, зробимо перші необхідні кроки, будемо тримати темп + підзвітність.
В результаті ми очікуємо:- Ви оптимізуєте вагу і отримаєте ту форму тіла, про яку мріяли.
- Ви зрозумієте, що стримувало вас на шляху до мети та відкинете застарілі твердження.
- Ви зміните харчову поведінку і сформуєте здорові харчові звички.
- Ви навчитесь передбачати, нормально сприймати та долати зриви.
- Ви перестанете "заїдати" стрес, мотивувати та винагороджувати себе їжею
- Ви полюбите фізичну активність
- Ви станете енергійнішим та продуктивнішим
- Ви полюбите себе та новий здоровий спосіб життя
Я допоможу
- Зрозуміти, що саме для вас означає ідеальне тіло
- Знайти ті інструменти, які будуть комфортні і допоможуть саме вам
- Знайти мотивацію почати здоровий спосіб життя
- Скласти індивідуальний план досягнення мети
- Отримувати задоволення від правильного харчування, занять спортом
- Навчитися управляти своїми харчовими бажаннями.
Над якими цілями ми будемо разом працювати:
- Мотивація - твоє ідеальне тіло - навіщо це тобі?
- План досягнення ідеальної форми
- Коло балансу «Управління вагою»
- Причини вашого зайвої ваги, основні перешкоди і зриви
- Секретні інструменти подолання стресу, зривів
- Нові способи насолоджуватися їжею, їсти, що і скільки хочеш і бути в прекрасній формі
- Харчуватися без дієт, жорстких обмежень і заборон
- Фізіологічний і емоційний голод, хто керує ти їжею або їжа тобою
- Отримувати задоволення від здорового харчування, занять спортом, сну, збільшити витрату калорій, управляти стресом, самоконтроль без контролю