Салати в Києві

Салат Ніцца

Склад: Мікс салату, запечене куряче філе, моцарелла, гранат, суперфуд – насіння кіноа

Заправка: бальзамічна

Калорійність 300 г: 480 ккал, Б - 38, Ж - 31, В - 19

Калорійність 200 г: 320 ккал, Б - 25, Ж - 21, В - 13

Салат Шанхай

Склад: Мікс салату, лосось, сир тофу в гранаті, буряк, оливки, суперфуд – ягоди годжі

Заправка: лимонно-оливкова

Калорійність 300 г: 390 ккал, Б -21,3, Ж -24,9, В -16,3

Калорійність 200 г: 260 ккал, Б -14,1, Ж -16,6, В -10,9

Салат Стамбул

Склад: Мікс салату, телятина, броколі, баклажан-гриль, помідор-гриль, суперфуд – насіння білого кунжуту

Заправка: гранатовий соус

Калорійність 300 г: 243 ккал, Б –25,3, Ж –3,3, В –29,3

Калорійність 200 г: 162 ккал, Б –16,9, Ж –2,2, В –19,5

Салат Туніс

Склад: Мікс салату, морепродукти, перепелині яйця, помідори черрі, крутони, суперфуд – насіння амарант

Заправка: дижонская

Калорійність 300 г: 381 ккал, Б –19,8, Ж –23,7, В –22,2

Калорійність 200 г: 381 ккал, Б –19,8, Ж –23,7, В –22,2

Салат Санторіні

Склад: Мікс салату, шпинат, куряче філе, сир фета, огірок, суперфуд – насіння золотого льону Заправка: грецький йогурт з базиліком

Заправка: знежирений йогурт з базиліком

Калорійність 300 г: 336 ккал, Б –39,9, Ж –16,3, В –7,9

Калорійність 200 г: 224 ккал, Б –26,6, Ж –10,9, В –5,3

Салат Сан Маріно

Склад: Мікс салату, м’ята, паста твердих сортів пшениці, мідії, тунець, сир фета, помідори черрі, суперфуд – насіння чорного кунжуту

Заправка: лимонно-оливкова з крапелькою масла льону

Калорійність 300 г: 468 ккал, Б -28,5, Ж -30,1, В -20,2

Калорійність 200 г: 312 ккал, Б -19, Ж -20,1, В -13,5

Салат Тенеріфе

Склад: мікс салату, рукола, куряче філе гриль у пряних травах, зелена гречка, козячий сир, черрі, суперфуд – насіння чіа

Заправка: медово-оливкова з крапелькою соєвого соусу

Калорійність 300 г: 585 ккал, Б -41,8, Ж-26,7, В-44,3

Калорійність 200 г: 390 ккал, Б -27,9, Ж-17,8, В-29,5

Салат Марокко

Склад: Мікс салату, куряче філе, кус-кус, виноград, помідори черрі, мигдальні горіхи, суперфуд – спіруліна

Заправка: бальзамічна

Калорійність 300 г: 540 ккал, Б –33,3, Ж –30,3, В –23,8

Калорійність 200 г: 360 ккал, Б –22,2, Ж –20,2, В –15,9

Салат Верона

Склад: Мікс салату, куряче філе, сир фета, ківі, волоський горіх

Заправка: лимонно-оливкова

Калорійність 300 г: 492 ккал, Б - 34 , Ж - 34 , В - 12

Калорійність 200 г: 328 ккал, Б - 23 , Ж - 23 , В - 8

Салат Бордо

Склад: Мікс салату, груша, виноград, блакитний сир, кедрові горіхи, шоколад, суперфуд – насіння маку

Заправка: дижонская

Калорійність 300 г: 459 ккал, Б -11,8, Ж -29,7, В -36,5

Калорійність 200 г: 306 ккал, Б -7,9, Ж -19,8, В -24,3

Салат Софія

Склад: Мікс салату, оливки, помідори жовті, помідори червоні, болгарській перець, огірок, сир бринза, суперфуд – насіння кіноа

Заправка: оливкова, базилік, прованські трави

Калорійність 300 г: 405 ккал, Б -14, Ж -33,6, В -11,4

Калорійність 200 г: 270 ккал, Б -8, Ж -22,4, В -7,6

Салат Родос

Склад: Мікс салату, рукола, мідії, тунець, сир фета, баклажани-гриль, перець-гриль, суперфуд – бджолиний пилок

Заправка: знежирений йогурт

Калорійність 300 г: 258 ккал, Б -30,6, Ж -10,6, В -13,7

Калорійність 200 г: 172 ккал, Б -20,4, Ж -7,1, В -9,1

Салат Цезар

Склад: Склад: мікс салату, куряче філе, чері, перепелині яйця, пармезан, крутони

Заправка: лимонно-гірчична

Калорійність 300 г: 462 ккал, Б -44, Ж - 26 , В - 12

Калорійність 200 г: 308 ккал, Б -29, Ж - 17 , В - 8