close
close
mainimg

У чому сенс пекельного тижня? - рецензія на книгу від Андрія Зінкевича

Рекомендована книга:


«Без жалю до себе. Розсунемо межі своїх можливостей », Эрик Бертран Ларссен

Хто рекомендує?


Андрій Зінкевич,
Підприємець. Консультант з  маркетингу. Співзасновник Клуб Директорів. Засновник проекту Ad.wize.

Для кого ця книга?


Ця книга хороша в умовах, коли потрібні різкі зміни в житті і не вистачає сил і впевненості для нових звершень. Витримавши таке випробування, однозначно з'являться і сили, і віра в себе!

"Момент прийняття рішеня воістину чарівний ..."

Без жалю до себе — це книга, яка тільки в одній Норвегії продалася в обсязі 223 000 примірників. У чому причина її популярності і в чому відмінність від інших книг?

У ній немає сопливих історій про складне дитинство і освітлює моментах. Книга несе в собі ідею «пекельного тижня», яку проходять новобранці перед зарахуванням до загону спецназу.

Ерік спробував перенести особистий досвід, який він отримав під час пекельної тижня, на повсякденне життя. Він порахував, що якщо людина здатна пройти крізь ті труднощі, то і особисте життя можна змінити.

Так народилася концепція його особистої пекельної тижня, про яку він розповідає в книзі і пропонує пройти своїм учням.

У чому сенс пекельного тижня?

Автор правильно порахував, що якщо брати довгострокові відрізки часу (наприклад, як описано в книзі «12 тижнів»), то люди часто зриваються з дистанції і опускають руки. На початку все люди загоряються від поставлених цілей і планів, але варто трапитися першій трудності - руки опускаються і довгострокове планування закидається.

"Мотивація дозволяє вам стартувати. Звичка змушує рухатися далі."

Ларссен вирішив запропонувати нову методику. Вона виглядає як 7-денний марафон (не так вже й довго, погодьтеся), в рамках якого ви будете кожен день робити маленькі дрібненькі кроки зі зміни свого життя.

При цьому марафон має загальні правила:

  1.  Пекельна неділя починається в понеділок о 5.00 і закінчується в неділю в 22.00
  2. Кожен день ви повинні вставати о п'ятій ранку і лягати о десятій вечора
  3. На тиждень у вас повинен бути складений план, який розбивається на кожен день.. Ви повинні концентруватися на поставлених цілях і задачах
  4. Ви повинні бути активним і енергійним
  5. Забороняється користуватися соціальними мережами в робочий час, а телевізор дивитися не можна взагалі 
  6. Забороняється дзвонити не по справі друзям і родичам, а також тріпатися з колегами за чашкою кави
  7. Кожен день ви повинні займатися спортом і правильно харчуватися

Серйозний виклик, правда?  Але якщо не вирішите його кинути, залишитеся дуже задоволені!

 

 




25.09.2017

Поділитись з друзями:

Кошик
Слідкуйте за своїм водним балансом!
Рекомендуємо додати мінеральну воду до раціону FoodEx і ми доставимо її разом із замовленням.
ВСЬОГО: 0