close
close
mainimg

Sweet Love - 3 рецепти десертів без муки та цукру від FoodEx

Розпочати ранок 14 лютого з лекого та неймовірно смачного десерту до кави - приємний сценарій.  Шеф-кухар FoodEx "знає сенс" у солодких спокусах.  Записуйте, три прості рецепти дієтичних солодощів без муки та цукру. 

 Бананові панкейки з суперфудом

Нам знадобиться:
2 стиглих банани;
1 куряче яйце;
насіння маку.

cooking

- протерти банани у блендері;
- додати збите куряче яйце та мак;
- випікати на розігрітій пательні без олії;
- доречними будуть формочки у вигляді серця.

Груша з молодим сиром "Рікотта"

Нам знадобиться:
2 груші сорту "Конференція"
10 г меду;
10 г горіхів;
40 г сиру "Рікотта";
50 г ягід та трохи меду для соусу.

cooking-apples

- груші вимити, почистити та розрізати на половинки;
- горіхи подрібнити у блендері з медом;
- горіховою сумішшю натерти половинки груш та поставити запікатися у духову шафу на 15 хвилин при 170 градусах;
- готові груші охолодити;
- заморожені ягоди проварити з медом та протерти  через сито;
- на тарілку викласти грушу, на грушу - кульку сиру, прикрасити ягідним соусом.

Яблучний крамбл на йогуртовій подушці з полуничкою


Нам знадобиться:
50 г горіхового міксу (доречі, всі горіхи вважаються афродізіаками);
450 г яблук;
600 г натурального йогурту;
250 г вівсяних пластівців;
10 г меду;
50 г родзинок;
дрібка кориці;
заморожена полуниця та м`ята, щоб прикрасити страву.

- розігріти духову шафу до 170 градусів;
- яблука вимити, почистити, натерти та притрусити корицею;
- вівсяні пластівці змішати з медом, родзинками та горіхами;
- у форму вікласти шар яблук (2 см) та зверху шар пластівців;
- запікати 15-20 хв при температурі 170 градусів;
- готовий крамбл охолодити;
- у коктейльний келих або креманку викласти шар йогурту, зверху - крамбл та прикрасити полуницею та листочком м`яти.

 

Бажаємо вам вдалих кулінарних шедеврів та солодкого свята закоханих!

Ви можете придбати Книгу корисних десертів від FoodEx

 




09.02.2017

Поділитись з друзями:

Кошик
Рекомендуємо додати мінеральну воду до раціону FoodEx і ми доставимо її разом із замовленням.
ВСЬОГО: 0