close
close
mainimg

Anti-Aging медицина - як це працює в Україні? Інтерв'ю з Андрієм Примаком

Я - Світлана Котенко, співзасновник сервісу організації здорового харчування FoodEx. В рамках проекту Режим дня успішної людини я говорю про здорові звички з активними діловими людьми, підприємцями, профі.

Наш новий герой - Андрій Володимирович Примак - терапевт вищої акредитаційної категорії, член Інституту Функціональної медицини (США), засновник Клініки превентивної медицини, активного довголіття та якості життя Святого Даміана Цілителя. Ми поцікавилися у Андрія Володимировича, як продовжити молодість і зустріти старість в світлому розумі і доброму здоров'ї.

 

СК: Сучасні тенденції дієтології такі, що основний акцент йде не на зниження / набір ваги, а на баланс показників здоров'я і продовження активного життя. У цьому ключі цікаво, чим займається ваша клініка?

АВ: Anti-Aging - новий напрямок в медицині. Наші зусилля спрямовані на уповільнення механізмів старіння і зменшення ризиків розвитку хронічних запальних захворювань, які негативно впливають на тривалість життя.

Ви знаєте, що людський геном запрограмований на 120-140 років життя? Кожен з нас - носій унікального набору генів. У кого-то поганий ген може ніколи не виявиться, а в іншого - спрацює під впливом факторів зовнішнього середовища, способу життя, звичок.

Спочатку виникають функціональні захворювання і порушення метаболізму. Через якийсь час вони виражаються в органічних ушкодженнях серця, органів травлення, статевої і центральної нервової системи. І якщо їх запустити, це може привести до розвитку онкології.

Виявити маркери серйозних захворювань

і попередити сценарій передчасного старіння - головне завдання клініки

А щоб це зробити, ми повинні зрозуміти, в чому унікальність кожного пацієнта. Оцінити, наскільки у нього порушені ті чи інші метаболічні та фізіологічні процеси. Вивчити прояви хронічних запальних захворювань, які призводять до передчасного старіння і смерті. Так, первинна консультація з обговоренням поточних скарг пацієнта в нашій клініці триватиме 2 години.

Лабораторні дослідження ми проводимо в США. Це дорого, але Америка тримає лідируючі позиції в області Anti-Aging медицини, а Європа, на жаль, дуже сильно відстав плані технологій.

Вивчивши всю інформацію, в тому числі, результати аналізів, ми розробляємо індивідуальну Anti-Aging стратегію для вирішення конкретних завдань конкретного пацієнта.

СК: Для більшості з нас звично приходити до лікаря, коли вже болить. Чи є у вашій клініці усвідомлені пацієнти, які приходять здоровими?

АВ: Так, мало, але вони є. Такі пацієнти звертаються в клініку практично здоровими з метою зберегти хороше самопочуття якомога довше. У них ми зменшуємо ризик розвитку захворювань.

Але велика частина пацієнтів, як ви сказали, приходить до нас зі скаргами на здоров'я. І в цьому випадку ми намагаємося докопатися до суті - зрозуміти в чому фундаментальна причина проблеми. Лікуємо захворювання з чітким розумінням того, що відбувається.

СК: Ви говорили, що "термін служби" нашого організму 120-140 років. Які базові рекомендації ви б дали, щоб залишатися бадьорим і здоровим довгі роки?

АВ: Є загальні принципи, які характерні для довгожителів.

Перше - це харчування - ключовий фактор. Вивчивши "блакитні зони" - території, де люди живуть довше, їх спосіб життя і харчування, можу сказати, що довгожителі недоїдають. У їхньому раціоні мало простих вуглеводів і тваринного білка. Багато овочів, фруктів, ягід, насіння і горіхів.

Другий аспект, полягає в тому, що довгожителі мають високий рівень природних фізичних навантажень. Фермери, люди, що живуть в гористій місцевості, рибалки - серед них багато довгожителів. У нас, лікарів, досить прямолінійний поняття молодість і старість. Молодість - це енергія і висока активність.

Однією з причин старіння є зниження активності, так що залишайтеся в русі!

Третій важливий аспект - спокійне ставлення до зовнішніх обставин. Нас дуже сильно з'їдає стрес! Ми повинні розуміти, що це не що оточує на нас впливає. Питання в нашому ставленні до різних ситуацій і здатності смиренно їх прийняти.

Ще один момент - соціалізація. Довгожителями стають активні члени суспільства, люди з міцними сімейними зв'язками. Вони завжди беруть участь у всіх життєвих процесах.

І останній фактор - віра. Моє особисте переконання, що тривалість нашого життя визначається не тільки успіхами медицини. Є певний духовний компонент.

СК: Здавалося б, харчування, спорт, спокійне ставлення, соціалізація і віра - всі доступні ресурси ...

АВ: Звичайно, все в наших руках. І я б продовжив ...

Ілля Мечников отримав Нобелівську премію за те, що зв'язав старіння і кишечник. Від кишечника залежить багато чого, починаючи від забезпечення нас вітамінами, мінералами, корисними кислотами, закінчуючи детоксикацією. Робота імунної системи на 65% залежить від роботи кишечника. Очевидно, що якщо ти не приведеш кишечник в порядок, ніяка Anti-Aging медицина вже не допоможе.

Необхідною компонентом анти-старіння є антиоксидантний захист. Це захист від вільних радикалів, які ми з вами генеруємо в нашій звичайному житті. Частина цієї захисту наш організм виробляє самостійно. Інша - надходить разом з їжею. Всі різнокольорові овочі, фрукти, ягоди - джерела антиоксидантів.

Треба сказати, що в наш час, велику роль в старінні відіграють токсичні навантаження. Зовнішнє середовище дуже агресивне! Те, що сталося зі світом за останні 30 років, можна порівняти з глобальною катастрофою.

Людство рятує досвід контакту з рослинами, так як з рослинною їжею ми впливаємо на систему детоксикації. Але цей ресурс дуже обмежений! При такому зростанні промисловості, транспорту, забруднення повітря, ґрунту та водних ресурсів, кожен з нас повинен подбати про детоксикації.

Потрібно активно виводити з організму токсичні сполуки.

Це дуже-дуже важливо!

Якщо в цьому процесі трапляється збій, відразу з'являється багато проблем: якість життя і рівень життєвої енергії падає, з'являються головні болі, сонливість, втомлюваність, нудота та інші атрибути.

Гормони також важливо розглядати в плані продовження молодості. На мою особисту думку, сучасна Anti-Aging медицина занадто далеко пішла в корекцію старіння за допомогою гормонів. А це загрожує дуже жорсткими наслідками!

Гормональна система, як двосторонній рух: вискочив на зустрічну, отримав удар в лоб. І на цьому можна поставити великий жирний хрест на життя, здоров'я і т.д.

СК: Підступність гормонів в тому, що вони не болять. Ти не відчуваєш болю, не відчуваєш порушень ... Як зрозуміти, що є гормональний збій? Коли потрібно цим питанням займатися?

АВ: Самостійно і вчасно зрозуміти складно. Перші ознаки гормональних збоїв проявляються у вигляді втоми, зниження активності, різких стрибків ваги, зморшок, висипань, сухості шкіри, проблем в області гінекології у жінок. Потрібно йти до лікаря, який підбере адекватну терапію.

СК: Вам самому вдається дотримуватися той спосіб життя, який ви рекомендуєте клієнтам?

АВ: Звичайно, якщо радиш щось пацієнтам, то і сам цим живеш. Я приймаю препарати, які необхідні в моєму віці, стежу за харчуванням і фіз-навантаженнями. Але серед медиків мало довгожителів. Великий фактор стресу, нічні зміни ...

До слова, дуже важливо відрегулювати сон. Добова норма сну у здорової людини - 7-9 годин. Надлишок сну свідчить про наявність проблем, а недолік - провокує дуже жорсткий стрес.

СК Ваша клініка названа ім'ям святого Даміан Цілитель. Як було вибрано цю назву?

АВ: Спочатку ми хотіли назвати клініку в честь святого Луки - кримського святителя, найбільшого хірурга. Але виявилося, що вже є медичний центр з такою назвою. Батюшка підказав, що є такий святий - Даміан Цілитель.

Як людина віруюча і православний, я просив благословення у наших святих отців на лікарську справу. Дуже радий, що це зробив.

СК: Вдячна вам, за ці слова. Правда, щоб допомогти людині потрібно об'єднати медицину, прогресивні наукові знання і віру.  

Клініка Святого Даміан Цілитель

Центр anti-aging медицини, активного довголіття та якості життя

Основним принципом клініки є цілісний підхід до обстеження організму і лікуванню пацієнта.  

  • Ексклюзивний представник лабораторії Genova Diagnostics (США).
  • Офіційний дистриб'ютор нутрицевтиков Metagenics, Named, Yalacta.
  • На базі клініки регулярно проводиться навчання лікарів.
  • У вільному доступі - більше 30-и лекцій А.В. Примака для лікарів України.




16.08.19

Поділитись з друзями:

Кошик

Рекомендуємо додати мінеральну воду до раціону FoodEx і ми доставимо її разом із замовленням.
ВСЬОГО: 0