close
close

Блог про здорове харчування від кращих дієтологів - сторінка 7


blog

15.09.2017

Правильне харчування для набору ваги - меню для спортсменів

Поки всі навколо худнуть і борються з жирком, у вас інше завдання. Потрібна дієта для набору ваги? Які продукти слід включити в своє меню, щоб перетворити "худорляве тільце" на "гору м'язів"?

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

12.09.2017

Чи варто включати сир до раціону при схудненні?

Сир - важливий компонент раціону харчування. Його можна використовувати як самостійний перекус, або додавати у салати, сендвічі, закуски. Який сир вибрати, з чим поєднувати і в який прийом їжі його включити, щоб уникнути зайвих калорій?

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

01.09.2017

Як обрати спортивну секцію для дитини? Рекомендації тренера + тест

Відповідальні батьки дбають про те, щоб дитина росла здоровою, і вже змалечку починають шукати спортивну секцію. Виникають питання: на яку секцію віддати? Якого тренера обрати? Що підійде саме нам? На деякі з них відповість спортивний експерт FoodEx, тренер-реабілітолог, Руслан Гайдай.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

31.08.2017

Шкільний перекус - що рекомендує покласти до ланч-боксу лікар-дієтолог?

Щоб дитина добре навчалася, була уважною і засвоювала матеріал, їй необхідна енергія, яку можна отримати зі здорових перекусів. Ми запитали Наталію Федоренко, лікаря-дієтолога FoodEx, про те, що краще покласти до новенький ланч-бокс?

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

19.08.2017

Дієта vs Здорове харчування - 5 головних відмінностей

Більшість жінок тестували на собі пару-трійку різних дієт перш, ніж прийшли до здорового харчування. Вважаєте, що різниці немає? Кругом одні позбавлення і ні краплі радості? Ми наведемо 5 основних відмінностей між дієтою і правильним харчуванням.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

16.08.2017

Рецепти корисних страв + рекомендації щодо здорового харчування від FoodEx

На відміну від тимчасових дієт, правильне харчування вимагає постійної дисципліни, знань і кулінарних навичок. Як легко організувати правильне харчування і скласти здорове меню на тиждень для схуднення, ефективних тренувань або лікувального харчування - читайте в блозі.

 

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

10.08.2017

Як контролювати пульс при високоінтенсивних тренуваннях?

Багато людей практикують ефективні інтервальні тренування для зменшення ваги - чергування аеробних і анаеробних навантажень + робота на максимальному пульсі. Руслан Гайдай, спортивний експерт FoodEx, розповів про те, як підготуватись до таких тренувань та  контролювати свій пульс.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

03.08.2017

Харчова безпека - як уникнути отруєнь літом?

Коли градус за вікном б'є всі рекорди, зростає ризик підхопити кишкову інфекцію. Спека, вологість і нехтування простими правилами харчової безпеки часто призводять до неприємностей. Дотримуйтесь наших порад, щоб вберегти себе і близьких!

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

02.08.2017

Де замовити здорову їжу для керівника та колег?

Здорова їжа допомагає успішним бізнесменам бути в тонусі, встигати більше і залишатися "на гребені хвилі". Статусні люди прискіпливі в їжі. Та більші вимоги вони висувають до обслуговування і сервісу, оскільки час = гроші.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
blog

31.07.2017

Збалансоване харчування на кожен день

Повноцінне харчування - це збалансований раціон, який повний клітковини, вітамінів і мінералів...

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Кошик
Рекомендуємо додати мінеральну воду до раціону FoodEx і ми доставимо її разом із замовленням.
ВСЬОГО: 0