Блог про здорове харчування від кращих дієтологів - сторінка 8

З давньогрецької слово «дієта» - спосіб життя чи правильне харчування. Тому кожному, хто хоче вести здоровий спосіб життя, не варто сліпо слідувати інструкціям, адже вони рідко бувають універсальними.

Багато людей не зважаються вести здоровий спосіб життя, вважаючи, що це занадто складно. До того ж, багато хто помилково вважає, що здорове харчування не може бути смачним. Насправді у правильному харчуванні немає нічого складного, а ретельно продумана і приготована здорова їжа - це дуже смачно!

Холодна погода наводить нудьгу? В морозні дні хочеться поласувати чим-небудь смачненьким, потеревеніти за кавою з "легеньким" тістечком у кав`ярні. Зачекайте, а як же приваблива і струнка фігура?

Надмірна худорба може здаватися такою ж непривабливою, як і зайві кілограми. До того ж, нестача ваги може бути показником цілого ряду прихованих захворювань.

Зіткнувшись з проблемою зайвої ваги, ви роздумуєте над тим як швидше схуднути. Існує безліч способів позбутися зайвих кг, та при цьому варто звертати увагу не тільки на склад їжі, але і на режим харчування.

Багато людей не надають великого значення тому, що вони їдять.  Їм здається, ніби харчуватися правильно - це складно, дорого і несмачно. Спробуйте низькокалорійні страви здорового харчування, дотримуючись простих рецептів.

"Сила волі" - мабуть, одна з головних книг для тих хто хоче ставати краще, набути нові корисні звички і робити своє життя успішнішим і гармонійнішим.

Новорічні свята позначилися не тільки на балансі банківської карти. Стан здоров'я після тижня застіль і корпоративів також залишає бажати кращого. Які продукти допоможуть повернутися в форму?

У грудні більшість з нас підводить підсумки і ставить грандіозні цілі на новий рік. Здорове харчування, басейн, спортзал, ранкові пробіжки і йога ... Як скласти план на новий рік, щоб все задумане здійснилось? Скористаємось порадами психолога.

Інтерв'ю з Володимиром Зякуном, фахівцем з комунікацій, що переплив Босфор і подолав Oceanman, спеціально для проекту "Режим дня успішної людини" від команди FoodEx.