Коучінг


Вам це знайомо?

  1. Перепробували купу дієт - то втрачаєте зайві кг, то набираєте.
  2. Обіцяли собі «все з понеділка відмовляюся від солодкого», а вже ввечері проковтнули плитку шоколаду.
  3. Вам так і не вдалося полюбити спорт.
  4. Стреси, втома, як норма життя. А як результат - переїдання і нездорове харчування
  5. Не задоволені вашим відображенням у дзеркалі, ідеальне тіло - так і залишається недосяжною метою

Тоді Weightloss-коучинг для вас.

Погодьтесь, якби ви могли досягти ідеальної ваги, прищепити здорові звички САМОСТІЙНО, ви б давно вже це зробили.

Хто коуч?

Світлана Котенко
Світлана Нестеренко

Сертифікований коуч по зниженню ваги і стрункості / Fowler International Academy of Professional Coaching, співзасновник і ідеолог в FoodEx - сервіс доставки збалансованого харчування, автор он-лайн марафону «Струнка і Щаслива» і он-лайн інтенсиву theBODYology, адепт ЗОЖ.

Що ви отримаєте в результаті роботи з коучем по зниженню ваги і корекції фігури?

Ви можете взяти мене в супутники, щоб створити індивідуальний план інтеграції здорових звичок у ваше життя. Разом на шляху до кращого версії себе отримаємо ми розробимо план дій, зробимо перші необхідні кроки, будемо тримати темп + підзвітність.

В результаті ми очікуємо:

  1. Ви оптимізуєте вагу і отримаєте ту форму тіла, про яку мріяли.
  2. Ви зрозумієте, що стримувало вас на шляху до мети та відкинете застарілі твердження.
  3. Ви зміните харчову поведінку і сформуєте здорові харчові звички.
  4. Ви навчитесь передбачати, нормально сприймати та долати зриви.
  5. Ви перестанете "заїдати" стрес, мотивувати та винагороджувати себе їжею
  6. Ви полюбите фізичну активність
  7. Ви станете енергійнішим та продуктивнішим
  8. Ви полюбите себе та новий здоровий спосіб життя

Я допоможу

  1. Зрозуміти, що саме для вас означає ідеальне тіло
  2. Знайти ті інструменти, які будуть комфортні і допоможуть саме вам
  3. Знайти мотивацію почати здоровий спосіб життя
  4. Скласти індивідуальний план досягнення мети
  5. Отримувати задоволення від правильного харчування, занять спортом
  6. Навчитися управляти своїми харчовими бажаннями.

Над якими цілями ми будемо разом працювати:

  1. Мотивація - твоє ідеальне тіло - навіщо це тобі?
  2. План досягнення ідеальної форми
  3. Коло балансу «Управління вагою»
  4. Причини вашого зайвої ваги, основні перешкоди і зриви
  5. Секретні інструменти подолання стресу, зривів
  6. Нові способи насолоджуватися їжею, їсти, що і скільки хочеш і бути в прекрасній формі
  7. Харчуватися без дієт, жорстких обмежень і заборон
  8. Фізіологічний і емоційний голод, хто керує ти їжею або їжа тобою
  9. Отримувати задоволення від здорового харчування, занять спортом, сну, збільшити витрату калорій, управляти стресом, самоконтроль без контролю

Ваші цілі разом з коучем по зниженню ваги досягаються з 3-кратним прискоренням.

1 тиждень
1 коуч-сесія 1 год/тиждень
500 грн | 20 $
1 місяць
4 коуч-сесії 1 год/тиждень
1600 грн | 64 $
3 місяці
12 коуч-сесій 1 год/тиждень1 год/тиждень
3600 грн | 144 $