- Оптимальний раціон харчування для інтенсивного зниження ваги без спорту. Допоможе стрімко скинути зайве без виснажливих тренувань.
- Якщо хочете мати залишок калорій на день для додаткових перекусів та напоїв.
- Рекомендуємо порадитись зі своїм лікарем. Підійде, якщо у вас немає протипоказань.
- Індивідуальна програма харчування дозволяє виключити з основного меню окремі продукти, якщо ви маєте гастрономічну нелюбов, алергічні реакції, непереносимості продуктів чи рекомендації вашого лікаря.
- Не передбачає розробку індивідуального меню під особисті вимоги замовника.
- Програма харчування, розроблена за останніми науковими дослідженнями в області здорового харчування.
- Смачні різноманітні страви від шеф-кухаря, які не повторюються 22 дні.
- Точний розрахунок калорійності раціону лікарем-дієтологом.
- Точний баланс білків, жирів та вуглеводів.
- Підбір раціону за вашими параметрами.
Індивідуальні програми для чоловіків - Львів
Індивідуальні програми
Оберіть кількість калорій:
Дізнатися більше
Оберіть тривалість програми:
Приклад раціонів для ознайомлення
Раціони можуть змінюватися відповідно до сезону та оновлення меню. Наведене меню є прикладом і може відрізнятись від актуального.
Загальна КБЖВ програми:
936,434
46,57
53,87
68,10
СНІДАНОК 06:00-09:00
Superfood Bowl: перловка, полуниця, псиліум Крупа перлова, Банан, Полуниця с\м, Манго, Псилліум, Насіння Чіа, Кокосова стружка, Насіння соняшника, Ягоди Годжі, Журавлина суш., Насіння гарбуза, М'ята, Вода питна, Сіль
120
122
2,73
1,8
21,8
ОБІД11:00-14:00
Салат з гарбузом, бринзою, пармезаном Гарбуз, Мед, Сир бринза, Олія оливкова, Соус соєвий, Салат Айсберг, Салат Рукола, Сіль, Сир Пармезан, Трави італьянські, Ківі
80
97,2
5,23
8,30
8,62
Мітболи з індички у вершвокому соусі Стегно індички, Корінь селери, Молоко 1,6%, Вершки 10%, Крохмаль, Кріп, Чебрець, Сіль, Яйце куряче, Олія оливкова
80
147,2
12,91
9,41
2,08
Птітім з овочами Макарони птітім, Сіль, Капуста брокколі, Капуста цвітна, Масло вершкове 82,5%, Вода питна
80
130,316
3,08
3,98
19,67
Wellness water журавлина Вода Феофанівська, Журавлина, М'ята
330
6
0,06
0,09
0,42
ВЕЧЕРЯ17:00-21:00
Рулет з телятини та перепелиним яйцем Телятина, Яйце куряче-Білок, Яйце перепелине, Сало, Сіль, Гриб Печериця, Чебрець, Вершки 10%, Олія оливкова, Масло вершкове 82,5%, Перець ч/м, Мікрогрін, Желатин, Вода питна
100
279,518
20,03
21,14
1,40
Стейк із червоної капусти з бабагануш Капуста синя, Мед, Олія оливкова, Соус соєвий, Лайм, Паприка суш., Корінь імбиру, Баклажан, Лимон, Петрушка, Кунжутна паста Тахіні, Сіль, Зіра, Горіх Грецький, Мікрогрін
100
154
2,53
9,24
14,11
Приклад cтрав
*На цьому етапі кошти з вас не знімаються
Індивідуальні програми для чоловіків
0 грн
