- Для чоловіків, хто бажає у найкоротший термін привести себе у форму.
- Для жінок, які прагнуть поступового схуднення без відчуття голоду.
- Різноманітний раціон, основу меню якого складають овочі, фрукти та корнеплоди, білки рослинного походження, складні вуглеводи, продукти, багаті жирними кислотами омега-3, мед.
- Суперфуд щодня — насіння чіа, кіноа, золотий льон, амарант, мікрогрін.
- Програма харчування, розроблена за останніми науковими дослідженнями в області здорового харчування.
- Смачні витончені страви від шеф-кухаря, які не повторюються 22 дні.
- Точний розрахунок калорійності раціону лікарем-дієтологом.
- Всі необхідні корисні елементи у вашому раціоні.
- Точний баланс білків, жирів та вуглеводів.
- Підбір раціону за вашими параметрами.
Пісне (веганське) для жінок - Львів
Пісне (веганське)
Оберіть кількість калорій:
Дізнатися більше
Оберіть тривалість програми:
Приклад раціонів для ознайомлення
Раціони можуть змінюватися відповідно до сезону та оновлення меню. Наведене меню є прикладом і може відрізнятись від актуального.
Загальна КБЖВ програми:
1 331,01
34,07
56,27
163,97
СНІДАНОК 06:00-09:00
Superfood Bowl: перловка, полуниця, псиліум Крупа перлова, Банан, Полуниця с\м, Манго, Псилліум, Насіння Чіа, Кокосова стружка, Насіння соняшника, Ягоди Годжі, Журавлина суш., Насіння гарбуза, М'ята, Вода питна, Сіль
230
228,5
5,24
3,45
41,93
ДРУГИЙ СНІДАНОК09:00-11:00
Цукерки банан, авокадо, чорнослив в кокосовій стружці СТ5* Банан, Авокадо, Чорнослив б/к, Кокосова стружка, М'ята
80
236,4
3,33
14,57
20,52
ОБІД11:00-14:00
Капуста брюссельская с перцем и брокколи Капуста брюсельска, Капуста брокколі, Перець болгарський, Трави італьянські, Сіль, Олія оливкова
100
70,701
3,56
3,44
7,61
Лобіо з горіхами та смородиною Квасоля червона, Сіль, Перець ч/м, Горіх Грецький, Кориця, Морква, Помідор, Перець болгар. різ, Олія оливкова, Базилік, Смородина червона, Горіх кедровий, Вода питна
120
202,4
8,48
8,92
21,44
Птітім з овочами VEG Макарони птітім, Капуста брокколі, Капуста цвітна, Олія оливкова, Вода питна, Сіль
120
200,099
4,60
6,61
29,49
Wellness water журавлина Вода Феофанівська, Журавлина, М'ята
330
6
0,06
0,42
ВЕЧЕРЯ17:00-21:00
Голубці з зеленою гречкою та томатним соусом Крупа гречана зелена, Вода питна, Сіль, Помідор Черрі, Перець болгар. різ, Морква, Помідор, Олія оливкова, Базилік, Капуста білокачанна, Насіння льону
150
157
5,01
5,44
21,41
Стейк із червоної капусти з бабагануш Капуста синя, Мед, Олія оливкова, Соус соєвий, Лайм, Паприка суш., Корінь імбиру, Баклажан, Лимон, Петрушка, Кунжутна паста Тахіні, Сіль, Зіра, Горіх Грецький, Мікрогрін
150
229,91
3,79
13,84
21,14
Приклад cтрав
*На цьому етапі кошти з вас не знімаються
Пісне (веганське) для жінок
0 грн
