- Різноманітний раціон харчування, що не містить солодких продуктів – десертів, меду, фруктів та ягід, що мають солодкий смак.
- Для тих чоловіків, які бажають у найкоротший термін привести себе у форму.
- Для жінок, які бажають поступового схуднення без відчуття голоду.
- Для уникнення появи інсулінорезистентності (недостатня чутливість клітин організму до інсуліну) і профілактики порушення обміну речовин та появи цукрового діабету.
- Програма харчування, розроблена за останніми науковими дослідженнями в області здорового харчування.
- Смачні різноманітні страви від шеф-кухаря, які не повторюються 22 дні.
- Точний розрахунок калорійності раціону лікарем-дієтологом.
- Всі необхідні корисні елементи у вашому раціоні.
- Точний баланс білків, жирів та вуглеводів.
- Підбір раціону за вашими параметрами.
Без солодкого для чоловіків - Київ
Без солодкого
Оберіть кількість калорій:
Дізнатися більше
Оберіть тривалість програми:
Приклад раціонів для ознайомлення
Раціони можуть змінюватися відповідно до сезону та оновлення меню. Наведене меню є прикладом і може відрізнятись від актуального.
Загальна КБЖВ програми:
1 344,073
64,66
75,57
92,55
СНІДАНОК 06:00-09:00
Лобіо з горіхами та смородиною Квасоля червона, Сіль, Перець ч/м, Горіх Грецький, Кориця, Морква, Помідор, Перець болгар. різ, Олія оливкова, Базилік, Смородина червона, Горіх кедровий, Вода питна
170
293,9
12,02
12,63
30,38
ДРУГИЙ СНІДАНОК09:00-11:00
Бурякові крепи з грибами і сиром Молоко 1,6%, Буряк, Борошно цільно-зернове, Мед, Яйце куряче, Сіль, Олія оливкова, Гриб Печериця, Сир твердий, Вода питна
80
194
7,20
11,31
13,67
ОБІД11:00-14:00
Капуста брюссельська з перцем та броколі Капуста брюсельска, Капуста брокколі, Перець болгарський, Трави італьянські, Сіль, Олія оливкова
80
56,899
2,85
2,75
6,08
Мітболи з індички у вершвокому соусі Стегно індички, Корінь селери, Молоко 1,6%, Вершки 10%, Крохмаль, Кріп, Чебрець, Сіль, Яйце куряче, Олія оливкова
100
183,5
16,14
11,76
2,61
Птітім з овочами Макарони птітім, Сіль, Капуста брокколі, Капуста цвітна, Масло вершкове 82,5%, Вода питна
80
130,316
3,08
3,98
19,67
Wellness water журавлина Вода Феофанівська, Журавлина, М'ята
330
6
0,06
0,42
ВЕЧЕРЯ17:00-21:00
Рулет з телятини та перепелиним яйцем Телятина, Яйце куряче-Білок, Яйце перепелине, Сало, Сіль, Гриб Печериця, Чебрець, Вершки 10%, Олія оливкова, Масло вершкове 82,5%, Перець ч/м, Мікрогрін, Желатин, Вода питна
100
279,518
20,03
21,14
1,40
Стейк із червоної капусти з бабагануш Капуста синя, Мед, Олія оливкова, Соус соєвий, Лайм, Паприка суш., Корінь імбиру, Баклажан, Лимон, Петрушка, Кунжутна паста Тахіні, Сіль, Зіра, Горіх Грецький, Мікрогрін
130
199,94
3,29
12,00
18,32
Приклад cтрав
*На цьому етапі кошти з вас не знімаються
Без солодкого для чоловіків
0 грн
