«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод
Анна Метельская, организационный коуч, психолог-консультант в методике Позитивной Психотерапии в Коучинг студии Крок-за-Кроком
Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начав с малого — с первого часа дня.
«Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому!»
Начиная читать книгу, я даже и не думала, что в итоге возьму столько всего из неё для своей жизни. Ведь часто бывает, что читаешь «рецепты улучшения жизни», а они никак не ложатся на реальность.
Эта книга о том, как проводить утренние часы с пользой для своего физического и эмоционального здоровья. Вы тоже сталкиваетесь с тем, что времени катастрофически не хватает? Автор предлагает алгоритм, как найти время для себя, сделать остановку и просыпаясь с пением птиц заниматься развитием.
Множество шагов я реализовала в своей жизни, а также рекомендовала своим клиентам. Например, визуализация и аффирмации стали моей ежедневной утренней практикой. А практика тишины помогает мне сосредоточиться, отпустить лишние мысли и запустить внутреннюю энергию для нового дня.
«Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата».
21.09.2017
