«Магія ранку. Як перша година дня визначає ваш успіх », Хел Елрод
Анна Метельська, організаційний коуч, психолог-консультант в методиці Позитивної Психотерапії в Коучинг студії Крок-за-Кроком
Для всіх, хто хоче змінити своє життя, почавши з малого - з першої години дня.
«Якщо хочеш змінити своє життя, будь готовий насамперед почати що-небудь робити по-іншому!»
Починаючи читати книгу, я навіть і не думала, що в підсумку візьму стільки всього з неї для свого життя. Адже часто буває, що читаєш «рецепти поліпшення життя», а вони ніяк не лягають на реальність.
Ця книга про те, як проводити ранкові години з користю для свого фізичного і емоційного здоров'я. Ви теж стикаєтеся з тим, що часу катастрофічно не вистачає? Автор пропонує алгоритм, як знайти час для себе, зробити зупинку і прокидаючись зі співом птахів займатися розвитком.
Безліч кроків я реалізувала в своєму житті, а також рекомендувала своїм клієнтам. Наприклад, візуалізація і афірмації стали моєю щоденною ранковою практикою. А практика тиші допомагає мені зосередитися, відпустити зайві думки і запустити внутрішню енергію для нового дня.
«Якщо ми щодня і цілеспрямовано не виділяємо час на те, щоб розвинути в собі ту людину, яка зможе створити життя нашої мрії, нам буде дуже-дуже важко досягти бажаного результатута».
21.09.2017
