close
close
mainimg

Рецепт здоровых блинов на Масленицу от основательницы сервиса FoodEx Светланы Котенко

Масленица уже соблазняет блинами с сочными начинками, вот и мы решили: а почему бы и нет? Рассказываю вам о своем отношении к традиционным праздникам со столами, которые по калорийности превышают годовую норму, а также поделюсь нашим рецептиком здоровых блинов (с) Светлана Котенко

Что же, блины с вареньем или икрой — это, конечно, испытание на устойчивость даже для самых сильных! Ведь их аромат слышен по всему дому и отказаться просто нет сил. Но ведь стоп! Вы должны любить себя, а не блины! Свои формы и отношения к собственному здоровью! Я действительно хочу подчеркнуть, что традиции — это важный элемент и фундамент народа, но время не стоит на месте. И стоит прогрессивно смотреть на застолье в стиле "сел за стол и встал через неделю".

Блинчики по здоровому рецепту

Именно поэтому когда-то моей целью стало создание сервиса здорового питания FoodEx — чтобы здоровая и правильная еда стала популярной и привычной для людей, а не была издевательством в виде диет, когда припекло. Это я веду к тому, что в нашем меню всегда есть здоровые авторские праздничные или сезонные блюда. И в Масленицу мы, конечно, не могли не угостить наших клиентов healthy блинчиками!

Дарю вам рецепт правильных и здоровых блинов! Это вкусно и полезно. Попробуйте в этот раз приготовить их из таких ингредиентов.

Блинчики, чтобы не набирать вес

Ингредиенты:
Молоко 1,6%
Шпинат свежезамороженый
Вода питьевая
Мука пшеничная цельнозерновая
Мед натуральный
Яйцо куриное (С1 категории)
Соль
Масло оливковое
Спирулина

Приготовление:
1. Шпинат размораживаем.
2. Все ингредиенты смешиваем.
3. Перебиваем блендером / миксером.
4. Выпекаем блины на сухой сковороде с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита! Если времени на собственноручно приготовленные блины совсем нет, то заказывайте наши программы и наслаждайтесь традиционными блюдами в здоровом стиле.

ЗАКАЗАТЬ




Поділитись з друзями:

Корзина
Рекомендуем добавить минеральную воду к рациону FoodEx и мы доставим её вместе с заказом.
ВСЕГО: 0