(098) 112-13-38
(044) 390-35-60

ua
sandwich sandwich
close
Контакты:

info@foodexhub.com.ua

(098) 112-13-38

(044) 390-35-60

Написати нам:
viber-logo telegram-logo
cart 0
close
close
Як пережити Новорічні та Різдвяні Свята і не набрати зайві кілограми?

Як пережити Новорічні та Різдвяні Свята і не набрати зайві кілограми?

Як пережити Новорічні та Різдвяні Свята і не набрати зайві кілограми? Радить засновниця FoodEx Світлана Котенко

Світлана Котенко

Новий рік та різдвяні свята  це справжній виклик для нашого тіла! Як пережити ці дні (а в когось навіть тижні) та не набрати ваги? Якщо ви цілий рік харчувалися правильно (маю на увазі збалансовано і ви задоволені вашим режимом харчування в цілому), то в новорічну ніч можете дозволити собі все, що заманеться.

А якщо ж цілий рік харчувалися хаотично, навіщо себе взагалі обмежувати зараз, ще й у свято? smile

Олів'є від FoodEx

Кілька моїх правил, як почувати себе комфортно за новорічним столом, щоб ваше тіло потім подякувало вам.

• 31 грудня важливо організувати як звичайний день не пропускати прийоми їжі і, бажано, почати застілля о 18-19 вечора. А вже о 00:00 випити келих смачного шампанського чи вина і не навантажувати себе їжею.

• Головне правило для вашої омріяної гарної фігури це не переїдати. Тому за новорічним столом повільно жуємо та насолоджуємося смаком.

• Добре починати святкову трапезу з овочів. Якщо на столі буде капустяний салат супер. Змістіть акцент з їжі на інші цікаві заняття ігри з рідними чи друзями, танці.

• Перед застіллям можна випити висівки з кефіром, вони заповнять ваш шлунок і мозок буде впевненим, що ви ситі.

• Якщо вже таки переїли то не картаємо себе, а починаємо нове життя. Так, прямо з ранку. Влаштовуємо прогулянку, йдемо кататися на ковзанах, робимо легку пробіжку.

• Завжди пам’ятайте: всі традиційні рецепти знайомих з дитинства нам страв (олів’є, шуба, наполеон і т.д.) можна замінити альтернативними здоровими рецептами. Якщо не знайшли в інтернеті, то питайте їх у нас.  Усім гарних свят без наслідків для самопочуття та фігури.

Шуба від FoodEx

Якщо бажаєте харчуватися збалансовано у новому році, то замовляйте наші раціони здорового харчування на будь-який смак і потребу. 

ОБРАТИ РАЦІОН

 




Поділитись з друзями:

Вас може зацікавити

Детальніше
Детальніше
Детальніше
Кошик

Рекомендуємо додати мінеральну воду до раціону FoodEx і ми доставимо її разом із замовленням.
ВСЬОГО: 0