close
close
mainimg

Как выбрать спортивную секцию для ребёнка? Рекомендации тренера + тест

Відповідальні батьки дбають про те, щоб дитина росла здоровою. Тому вже змалечку починають шукати секцію або пробують різні види спорту потроху. Виникають питання: на яку секцію віддати? Якого тренера обрати? Що підійде саме нам? 

Відповіді знає спортивний експерт FoodEx, тренер-реабілітолог, Руслан Гайдай.

Почну з того, що здорове харчування для дитини, якісний відпочинок та фізичний розвиток завжди розглядаються у тандемі! Слідкуйте за балансом у режимі дня - навчання, розвиток особистості, спілкування, спорт...

Для молодших школярів та дошкільнят, рекомендую почати з басейну. Плавання  розвиває всі групи м'язів, загартовує організм, покращує координацію і буде корисним для всіх. Можна почати з класу з гімнастики (художньої або спортивної) або акробатики. Це дасть чудовий фундамент для організму, незалежно від того, футбол, теніс або танці ви оберете для дитини пізніше.


Діткам середніх класів, більше підходять ігрові та командні види спорту (футбол, хокей, баскетбол, волейбол). Такі заняття сприятимуть розвивитку соціальних звичок та покращуватимуть комунікацію.

У підлітковому віці дитина вважає себе повністю самостійною і  прийматиме рішення самостійно. Потрібно надати можливість обрати будь-яку секцію. Фізичні навантаження обов`язково мають бути у розкладі підлітка - це не обговорюється!

Помилковим буде берегти підлітків від силових навантажень! Багато хто вважає, що поки не закрилися зони росту, дитині не можна давати осьове навантаження (стоячи, на хребет). Як же тіло набере собі запас міцності на роки, якщо навантаження не відбуваються і організм росте під дією мінімальних рухів? Навпаки, чим більше тіло навантажується, тим міцнішою буде його будува!

Пропонуємо вам пройти тест від проекту "Все буде добре", що допоможе визначитись з напрямком спорту

Тест: як правильно вибрати спортивну секцію для дитини?


1. Як дитина вчить уроки?

А. Довго, звертається за допомогою
Б. Якісно і самостійно
В. Оперативно і уважно
Г. Швидко і неохайно
Д. Вчить більше, ніж задають

2. Як поводиться на прогулянці?

А. Грає з іншими дітьми
Б. Обходиться без компанії
В. Збирає листочки, камінчики
Г. Бігає, лазить по деревах
Д. Вигадує складні ігри

3. Як реагує на програш в настільній грі?

А. Погоджується зіграти ще раз тільки після умовлянь
Б. Засмучується, відмовляється продовжувати
В. Продовжує грати
Г. Злиться, але все одно намагається виграти
Д. Звинувачує в програші себе і прагне відігратися

4. Як реагує на несподівано кинутий м'яч?

А. Зловить і перекине назад
Б. Запитає: «Це навіщо?»
В. Зловить і відкладе
Г. Зловить і сам грати
Д. Зловить, якщо пояснити правила гри

5. Як реагує на покарання?

А. Скаржиться іншим родичам або друзям
Б. Ображається і замикається
В. Засмучується і висловлює свої почуття
Г. Злиться, бурхливо висловлює протест
Д. Спокійно, майже без емоцій

Результати тесту


А
- Командні види спорту
Б - Плавання
В - Танці, художня гімнастика, фігурне катання
Г - легка атлетика
Д - Карате, дзюдо, бокс




01.09.2017

Поділитись з друзями:

Корзина
Следите за своим водным балансом!
Рекомендуем добавить минеральную воду к рациону FoodEx и мы доставим её вместе с заказом.
ВСЕГО: 0