Доставка здорового харчування у Києві | Замовити доставку правильного харчування від FoodEx
  • UA
  • EN
  • RU
  • 0
    Збалансовані раціони під ваші цілі та уподобання

    Турбуємося про ваше щоденне харчування, допомагаємо економити час, покращувати фізичне та ментальне здоров'я

    Програми харчування

    Активний настрій. Якісне життя

    Обирай програму харчування

    Щодня на вас чекає різноманітне унікальне меню, яке не повторюється протягом 22 дні

    Приклади раціонів здорового харчування на цілий день

    1 день: Сніданок. Яєчний рол з авокадо та томатами яйце куряче, молоко, олія оливкова, авокадо, помідор, сир Маскарпоне, салат Айсберг, помідор Черрі, кунжут чорний, базилік, вода питна, сіль

    Ккал - 410 Б - 18,27 Ж - 33,2 В - 7,93

    Солоний сніданок на основі яєць стане джерелом незамінних амінокислот. Присутність корисних жирів дасть насиченість, овочі забезпечать ваш мікробіом клітковиною.Така страва знижує гормон голоду та підвищує гормон ситості на довгий час, зменшує ризики стрибків цукру, сприяє схудненню.

    Фото 1
    Фото 2

    1 день: Другий сніданок. Сирники з родзинками та обліпихою сир кисломолочний 5%, борошно цільнозернове, яйце куряче, родзинки, обліпиха, сметана, мед, м’ята, олія соняшникова

    Ккал - 250 Б - 14,35 Ж - 11,54 В - 21,19

    Ця страва дозволить зарядитись енергією на решту дня. Другий сніданок — це ідеальний час для того, щоб насолодитися цією комбінацією смаків. Сирники містять 5% сир, замість цукру ми використовуємо мед. Складові страви корисні для будівництва м'язів і підтримки кісток, містять корисні бактерії, важливі для роботи шлунково-кишкового тракту.

    Фото 1
    Фото 2

    1 день: Обід. Куряче філе су-від з оливковим тапенадом. Рис припущенний з овочами куряче філе су-від, оливковий тапенад, мікрогрін, журавлина суш., рис бурий, кукурудза, горошок зелений, перець болг., перець ч\м, петрушка, сіль

    Ккал - 531 Б - 44,89 Ж - 19,72 В - 42,43

    Збалансований обід регулюватиме ваш апетит протягом дня. Метод приготування су-від дозволяє зберегти всі корисні властивості продуктів. Страва містить багато здорових мононенасичених жирів, високоякісний білок, є джерелом антиоксидантів та складних вуглеводів. Містить куряче м'ясо, тому підходить для людей, які слідкують за вагою.

    Фото 1
    Фото 2

    1 день: Вечеря. Блакитний тунець у кисло-солодкому соусі. Печені овочі з амарантом тунець філе, кабачок сезонний, перець болг., гриб Глива, кукурудзяні качани-міні, крупа Амарант, насіння льону, олія оливкова, кріп, соус кисло-солодкий до тунця, мікрогрін

    Ккал - 478 Б - 37,4 Ж - 24,72 В - 22,69

    У цій тарілці гармонійне поєднання омега-3 жирних кислоти, вітамінів В, білка та клітковини. Печені овочі зберігають більшість своїх вітамінів і мінералів, легко засвоюються. Амарант є повноцінним джерелом білка, тож ідеально підходить для вегетаріанців. Цей суперфуд робить смак страви витонченим та делікатним.

    Фото 1
    Фото 2

    2 день: Сніданок. Кіноа з овочами, яйцем та бринзою кіноа біла, яйце куряче, кабачок, перець болгарський, сир бринза, курага, олія оливкова, мікрогрін, шафран суш., сіль

    Ккал - 336 Б - 19,83 Ж - 20,78 В - 31,91

    Цей сніданок підходить для того, щоб розпочати день із ситної, але не калорійної їжі. Високий вміст клітковини, багато білка, здорові жири, антиоксиданти. Завдяки поживним властивостям всіх компонентів страва є чудовим варіантом для енергетичного заряду на цілий день. Ідеально підходить для тих, хто хоче зберегти нормальну вагу.

    Фото 1
    Фото 2

    2 день: Другий сніданок. Панакота молоко, сир Маскарпоне, вершки, мед, желатин, смородина чорна, вода питна, сироп лаванди

    Ккал - 323 Б - 10,16 Ж - 21,44 В - 22,22

    У невеликих порціях цей десерт є приємним доповнення до здорового раціону. Замість цукру використовуємо мед. Панакота корисна для суглобів та травної системи, ягоди насичують організм вітамінами та антиоксидантами. Окрім насолоди для поціновувачів солодкого, страва сприятиме налаштуванню на продуктивний день.

    Фото 1
    Фото 2

    2 день: Обід. Мітболи з індички у вершковому соусі. Птітім з овочами стегно індички, капуста броколі, капуста цвітна, соус вершковий, яйце куряче, чебрець (тим'ян), олія оливкова, сіль, птітім, масло вершкове

    Ккал - 652 Б - 39,5 Ж - 32,44 В - 49,19

    Поживний склад цього обіду забезпечить ваш організм енергією на тривалий час. Тут значна кількість рослинних та тваринних білків, вітаміни групи В, мікро та макроелементи. Легка та деліктна страва нормалізують роботу нервової, серцево-судинної системи, сприяють нормальній роботі кишківника, покращують стан волосся, нігтів і шкіри.

    Фото 1
    Фото 2

    2 день: Вечеря. Качина грудка су-від з соусом із маракуї. Стручкова квасоля в азійському стилі качина грудка, олія оливкова, стручкова квасоля ціла, печериці, соус із маракуї, чебрець (тим'ян), помідор Черрі, вишня, олія кунжутна, соус Теріякі, кунжут білий, корінь імбиру, сіль

    Ккал - 478 Б - 21,73 Ж - 35,49 В - 13,71

    Така смачна вечеря надасть відчуття приємної ситості без перевантаження організму важкими калоріями. Збалансоване поєднання продуктів допоможе підтримувати здоров'я серця, травлення та імунної системи. Метод приготування су-від дозволяє зберегти м'ясо соковитим і ніжним без додавання великої кількості жиру.

    Фото 1
    Фото 2

    Економія часу на готування. Якісне життя

    FOODEX підійде:

    Зайнятим людям, підприємцям
    Зайнятим людям, підприємцям

    Такі заклопотані, що ніколи поїсти? Нічого, не відволікайтесь, їжу ми привеземо у зручному пакуванні та за потрібною адресою.

    Тим, хто має харчові обмеження
    Офісним працівникам та фрилансерам

    Нащо той фаст-фуд, коли є смачна, корисна альтернатива, яка до того ж завжди під рукою?

    Якщо ви хочете скоригувати вагу
    Якщо ви хочете скоригувати вагу

    Залиште підрахунок калорій нам! У наших меню точний баланс КБЖВ, а також широкий вибір програм для корекції ваги.

    Прихильникам ЗСЖ
    Прихильникам ЗСЖ

    Споживайте корисні збалансовані страви з найсвіжіших продуктів, приготованих безпечним способом.

    Тим, хто має харчові обмеження
    Тим, хто має харчові обмеження

    Обирайте спеціальні програми: Стіл №5, “Цукровий діабет”, раціон без глютену, лактози, солодкого тощо.

    Хто не любить чи не має часу готувати
    Хто не любить чи не має часу готувати

    Спокійно вирішуйте свої повсякденні справи, а смачну та корисну їжу приготуємо та привеземо ми.

    Здорова їжа. Якісне життя

    Що таке FOODEX?

    22 програми харчування з детально порахованими ккал та БЖВ, розроблені лікарем-дієтологом, професійна команда кухарів, турботливі клієнт-менеджери та моторні кур’єри

    Foodex
    -15%

    Даруємо знижку до 15%

    На перший раціон харчування від 3 днів

    Отримати безкоштовну консультацію

    Залиште свій контакт, — наш менеджер зв’яжеться з Вами та відповість на всі запитання.









      Чи можна змінити програму харчування?

      Так, ви можете перейти на іншу програму. Залишок оплати буде перераховано з урахуванням нової вартості. Наш менеджер допоможе з вибором.

      Я буду їсти одні й ті самі страви?

      В наших програмах харчування раціон на день не повторюється протягом 22 дня. Якщо замовлена вами програма триває більше, ніж 22 дні, повторення деяких страв можливе.

      Чи можна замовити меню на день без сніданку, обіду чи вечері?

      Ми все ж таки пропонуємо повноцінний збалансований раціон на день, який включає 4 або 5 прийомів їжі. Узгодьте безпосередньо ваше побажання з нашим менеджером з турботи про клієнтів для можливої адаптації раціону.

      В Індивідуальній програмі харчування готуватимуть саме ті страви, що я захочу?

      Індивідуальна програма харчування від FOODEX — це адаптування однієї з наших програм до потреб клієнта (алергія на продукт, непереносимість, рекомендації лікаря) методом виключення списку продуктів з раціону. Загалом у нас більше 20 програм, всі вони розроблені лікарем дієтологом-ендокринологом і мають найкращий баланс КБЖУ. Тож ми обов’язково знайдемо разом гнучке рішення.

      Що робити, якщо у мене алергія \ приписи лікаря\ не любов до певних продуктів?

      Обов'язково повідомте менеджера з турботи про клієнтів про алергію на продукт, харчову неперносимість чи просто нелюбов до певного продукта. Ми виключимо його з вашого меню в рамках індивідуальної програми.

      Як мені обрати програму харчування?

      Програми харчування FOODEX відрізняються за призначенням та калорійністю. Маємо програми для схуднення, набору ваги, збалансованого харчування та раціону за призначенням лікаря чи станом здоров'я. Краще за все правильно підібрати програму харчування допоможе менеджер з турботи про клієнтів.

      Чи є у вас знижки?

      Маємо широку програму лояльності. Переходьте за посиланням, щоб дізнатись більше.

      А як, власне, виглядають ваші раціони і що я отримаю “на руки”?

      Кожного дня Ви будете отримувати раціон в термо-сумці чи пакеті (за Вашим вибором). Разом із їжею на день, Ви отримуєте меню-вкладиш з назвою страв, переліком використаних продуктів, кількістю БЖВ по кожній страві окремо і загальною на день; одноразові столові прибори, сіль та серветки.

      Чи можна розігрівати страви в контейнерах, в який приходить раціон?

      Наші харчові контейнери можна розігрівати у мікрохвильовій печі після видалення верхньої прозорої плівки або в духовій шафі при температурі до 90 градусів або за бажанням викладіть у підходящий посуд.

      Ваші лотки з-під їжі пластикові. Як їх утилізувати правильно?

      Ми забираємо на утилізацію пластикові контейнери від наших страв. Також Ви можете їх здати самостійно. Дізнатись, як це зробити, Ви можете за посиланням: https://foodexhub.com.ua/blog/foodex-zabiraye-na-pereroblennya-svij-plastikovij-posud

      На який термін можна оформити замовлення?

      Замовлення можна оформити на будь-який термін, починаючи від 1 дня. Але враховуйте, що при замовленні на більший термін, ціна за один раціон буде вигіднішою.

      Чи можна "заморозити" свою програму харчування?

      Так, можна призупинити доставку раціонів харчування та відновити у будь-який зручний для вас час. Ми розуміємо наскільки динамічним і непередбачуваним є сучасне життя, тому радо підемо вам на зустріч і оптимізуємо графік доставок. Але зважайте, що для відміни доставки на завтра варто попередити менеджера про своє рішення до 11 ранку поточного дня.

      В яких містах ви працюєте?

      Доставка доступна безкоштовно в Києві та Львові, також у деяких передмістях Києва та Львова. Радимо уточнити у менеджера з турботи про клієнтів, якою буде вартість доставки за вашою адресою у передмісті. (менеджер надасть точні назви).

      Що робити, якщо не можу забрати замовлення?

      До 11:00 поточного дня ми встигаємо відмінити доставку на завтра. Або сконтактуйте з нашим менеджером з турботи про клієнтів і він допоможе знайти найкраще рішення.

      В який час здійснюється доставка?

      Доставка здійснюється вранці з 6:00 до 10:00 в діапазоні 1год (наприклад, з 7:30 до 8:30). Якщо вам потрібно привезти раціон в більш точний 15-хвилинний проміжок часу, ви можете скористатись опцією “точна доставка”. Вартість сервісу точної доставки — 100 грн.

      Наскільки завчасно треба оформлювати доставку раціону?

      Для замовлення раціону на наступний день, потрібно оформити замовлення у нашого менеджера або на нашому сайті до 11.00 попереднього дня. Замовлення, оформлене після 11.00 можуть бути доставлені через день.

      Як часто ви доставляєте раціони?

      Доставка денного раціону здійснюється 1 раз на день щодня вранці з 6 до 10:00 ранку в часовому діапазоні (наприклад, з 7:30 до 8:30). Доставка в точний час (діапазон 15хв) оплачується окремо в розмірі 100 грн.

      Скільки коштує доставка?

      Вартість доставки раціонів FOODEX по Києву та Львову безкоштовна. Вартість доставки в передмістях Києва і Львова уточнюється індивідуально у клієнт-менеджера і залежить від адреси.Вартість доставки Smart-lunch по Києву та Львову - 60 грн., при доставці від 3-х раціонів на одну адресу доставка - безкоштовно.

      Як можна оплатити замовлення?

      Є декілька варіантів для оплати замовлення: 1.при оформлені замовлення на сайті за допомогою платіжної системи; 2. за реквізитами наданими Вам клієнт-менеджером або в листі підтвердження замовлення; 3. готівкою кур'єру при отримані першої доставки.

      Чи можу оплатити при отриманні готівкою / картою?

      При отриманні доставки можливо оплатити кур'єру тільки готівкою. Якщо хочете оплатити на карту - то клієнт-менеджери нададуть вам реквізити.

      Чи є можливість оплатити онлайн?

      Онлайн замовлення можна оплатити через платіжну систему на сайті або за реквізитами.

      При яких умовах можливе повернення коштів?

      Ви маєте можливість повернути кошти за невикористані дні харчування. Кожен запит розглядається індивідуально.

      Корисна інформація. Якісне життя

      Отримати безкоштовну консультацію

      Залиште свій контакт, — наш менеджер зв’яжеться з Вами та відповість на всі запитання.

      Натискаючи кнопку “Залишити заявку”, ви погоджуєтеся з Правилами обробки персональних даних.

      *Ми не передаємо Ваші дані третім особам, а використовуємо їх лише для забезпечення належного зв’язку з Вами.







        FoodEx - доставка здорової їжі для правильного харчування в Києві

        Кожен, хто піклується про власне здоров'я, одного разу розуміє, що тільки правильне харчування допоможе позбутися від багатьох хвороб, надмірної ваги і проблем із зовнішнім виглядом. Відомо, що щодня в організм людини повинні надходити в необхідній кількості білки, жири, вуглеводи, а також вітаміни і мінеральні речовини. Але коли в метушні буднів доводиться вирішувати безліч різних завдань, люди забувають про це, і однією з причин поганого самопочуття вважають банальну зайнятість. Команда FoodEx проаналізувала всі нюанси, пов'язані з ненормованим робочим днем, розумовими та фізичними навантаженнями і плануванням збалансованого раціону, і вирішила, що доставка здорової їжі в офіси та додому — те, що потрібно для отримання заряду бадьорості та енергії.

        👌Доставка правильного харчування: смачно, вигідно, зручно

        З появою сервісу доставки здорового харчування FoodEx офісним працівникам і діловим людям більше не потрібно замислюватися про те, як продумати графік прийому їжі, що приготувати, у що упакувати, як носити і де зберігати продукти. Наша команда вирішить ці проблеми. З нашою допомогою можна буде на постійній основі харчуватися здоровою їжею, приготованою з якісних продуктів, брати контейнери з їжею в дорогу, на прогулянку або роботу, що ідеально підходить для жителів мегаполісів. Доставка готової їжі — це:

        • Можливість кожен день їсти різноманітну корисну і смачну їжу, приготовану за меню, яке складене досвідченими дієтологами.
        • Економія коштів. Вартість готового комплексного раціону менше, ніж окремих страв.
        • Економія часу. Нашим клієнтам не потрібно витрачати час на походи магазинами і приготування страв на кухні після напруженого трудового дня. У нас можна замовити готові раціони харчування з доставкою в офіс, щоб не йти на обідню перерву в їдальню, а використовувати цей час для відпочинку або прогулянки на свіжому повітрі.
        • Точне дотримання кількості калорій залежно від обраної програми здорового харчування.

        Дотримання правильного режиму харчування — важлива частина здорового способу життя. Слід чітко дотримуватися графіку прийому їжі протягом тижня, щоб організм перебудувався, і з'явилися перші результати. Тому доставка корисної їжі — це хороша можливість:

        • скласти програми зі збалансованим меню для плавного зниження ваги, експрес-схуднення або набору м'язової маси;
        • підібрати правильний раціон тим, хто веде активний спосіб життя, а також для людей, які страждають від підвищених фізичних і розумових навантажень, щоб поповнити в організмі запас поживних речовин і вітамінів;
        • скласти меню, багате свіжими овочами та фруктами для вегетаріанців, веганів, вагітних і годуючих мам, а також для тих, хто дотримується і безлактозної / безглютенової дієти теж;
        • замовити готові набори правильного харчування, щоб відновити обмін речовин;
        • поліпшити роботу органів травлення та серцево-судинної системи;
        • забезпечити надходження в організм необхідної кількості білків, жирів і вуглеводів для підтримки енергетичного балансу без почуття голоду в рамках добової норми калорій.

        Доставка правильного харчування від сервісу FoodEx — це меню, що складається з 1500 корисних страв, приготованих зі свіжих продуктів, що володіють відмінним смаком і характеризуються ретельним контролем якості та вигідними цінами для клієнтів.

        📦Як виконується доставка?

        Наші кухарі приступають до приготування їжі тільки після оформлення замовлень. Замовити доставку їжі в офіс або додому «на завтра» можна до 11:00 години поточного дня. Оформити передплату на доставку дієтичного харчування можна за телефоном, вказаним на сайті, за допомогою sms-повідомлень або листів, надісланих на електронну пошту, щодня в робочий час з 9:00 до 18:00.

        Доставка корисної їжі в Києві кур'єрами виконується один раз на день щодня з 6:00 до 10:00 години ранку в узгодженому з замовником часовому діапазоні (наприклад, з 8:30 до 9:30). Доставка по місту включена у вартість замовлення і здійснюється безкоштовно. Вартість послуги за межами Києва залежить від відстані і розраховується в індивідуальному порядку. Всі набори перевозяться в упакованих герметичних боксах у термоізольованих сумках, тому клієнти гарантовано отримують свіжі страви до сніданку чи обіду. При необхідності готова їжа додому по Києву буде доставлена в точно зазначений час, при цьому точна доставка оплачується окремо, її вартість становить 100 грн.

        Щоб змінити адресу або час запланованого отримання дієтичного харчування на наступний день, слід зв'язатися з менеджером компанії до 17:00 годин. Вам не потрібно займатися самовивозом, навіть якщо необхідно замовити обід для великої кількості співробітників, які дотримуються здорового способу життя. Кур'єри впораються з поставленим завданням.

        🍏Кому підходить доставка дієтичної їжі?

        Дуже часто доставка дієтичного харчування є життєво важливою необхідністю. Дієтичні страви потрібні:

        • чоловікам і жінкам, які бажають позбутися зайвої ваги і правильно харчуватися, не витрачаючи час на вивчення дієт і підрахунок калорій;
        • професійним спортсменам  і початківцям, які потребують спеціальної дієти;
        • тому, хто переніс операцію і повинен дотримуватися суворої дієти в післяопераційному періоді;
        • людям, які хворіють на цукровий діабет, які мають хронічні захворювання органів травлення або проблеми зі шкірою, станом волосся та нігтів;
        • тим, хто бажає очистити організм від шлаків і токсинів, нормалізувати обмін речовин і зміцнити імунітет, не змінюючи своїм гастрономічним уподобанням;
        • всім, хто харчується за веганським і вегетаріанським меню або дотримується церковного посту.

        Доставка їжі на день також необхідна вагітним і годуючим мамам, які потребують щоденного правильного 5-разового харчування.

        🔎Доставка їжі на тиждень: у чому вигода?

        Самостійно дуже складно скласти програму збалансованого харчування на тиждень, а нестача часу на приготування їжі часто призводить до того, що доводиться задовольнятися вуличними перекушуваннями і фаст-фудами, що не приносить користі організму.

        Наш сервіс складає індивідуальний раціон з урахуванням потреб клієнта на необмежену кількість днів на основі рекомендацій дієтологів, фітнес-тренерів і досвідчених кухарів. При складанні меню для великої родини враховуються всі смаки і потреби, тому тим, хто готує страви, не потрібно турбуватися про щотижневу закупівлю продуктів.

        Доставка їжі на тиждень дозволить жінці:

        • не розраховувати точні витрати продуктів;
        • не стояти щовечора біля плити;
        • не зберігати залишки супу та іншої їжі в холодильнику;
        • не піклуватися про свіжість приготовленої їжі;
        • замовляти страви з вивіреним балансом білків, жирів і вуглеводів, які задовольнять справжніх гурманів.

        💡Скільки коштує доставка готової їжі?

        Вартість готових страв з доставкою менше, ніж їжа в ресторані або здорове харчування в Києві у кафе середньої категорії. Ціни на дієтичні страви формуються з урахуванням виробничого ланцюжка і включають:

        • консультацію дієтолога;
        • вартість придбаних продуктів;
        • витрати на оплату праці професійних кухарів;
        • упаковку їжі в одноразові бокси;
        • доставку страв кур'єрами.

        Оплата замовлень проводиться зручними для клієнта способами: готівкою кур'єру при отриманні, переказом на банківську карту за реквізитами, наданими менеджером компанії, в режимі он-лайн через платіжну систему на сайті.

        Як краще привести фігуру до норми?

        Розібравшись в тому, чому необхідно дотримуватися режиму харчування, простіше дотримуватися встановленого розпорядку і утриматися від спокуси з'їсти зайву булочку або чіпси.

        Доставка дієтичної їжі має багато переваг:

        • клієнт отримує набір страв з вивіреним балансом калорій, тому буде завжди ситий;
        • при дотриманні дієти не виникатиме почуття голоду, тому людина не буде переїдати;
        • відновиться нормальна робота травної системи;
        • контролювати свою вагу можна буде, змінюючи обсяг порції та калорійність раціону.

        Щоб організм освоїв новий режим, досить слідувати розробленому дієтологом меню і графіку харчування.

        Зв'язатися з менеджером компанії FoodEx можна за телефоном або за допомогою месенджера Viber чи Telegram.