Почати свій бізнес, щоб не тільки займатися улюбленою справою і заробляти гроші, а й впливати на суспільство? Чому б і ні. Співзасновники FoodEx, сервісу здорового харчування, сестра і брат Світлана і Сергій Котенко вибрали саме такий шлях.
Світлана та Сергій люблять ЗСЖ, займаються бігом і вірять, що культуру харчування в країні створює кожен з нас. Світлана з братом Сергієм з 2014 року кожен день допомагають сотням людей ставати ближчими до своєї мети — здоров’я. Вони знають про схуднення все, і навіть більше; на практиці доводять, що здорове харчування створює життєвий настрій кожен день і допомагає бути в ресурсі. Засновники компанії впевнені, що біг — це не просто спосіб схуднути або підвищити витривалість, це — справжній стиль життя.
А ще цієї осені Світлана та Сергій організували унікальний онлайн-марафон FoodEx IRun, в рамках якого 90 бігунів з різних куточків країни протягом 30 днів бігли свою дистанцію разом. Благодійна місія бігу спільно з Фондом «Життєлюб» — зібрати кошти на операцію Заслуженому діячу мистецтв України Василю Макаровичу, якому терміново необхідно зробити операцію, щоб врятувати зір.
12 жовтня закінчився перший сезон марафону. Переможець, який подолав 1044,64 км, отримав 21 день харчування від FoodEx, учасник, який посів друге місце (734,96 км), отримав персональне тренування з Іриною Ліщинською і Сергієм Котенко, а за третє місце (704,13 км) фіналіст отримав в подарунок турнік від наших партнерів plenergy.
Світлана і Сергій розповіли докладніше про ідею створити такий марафон, про значення спорту і бігу в житті і як мотивувати людей до здорового способу життя.
Ідея марафону виношувалася близько року. Хотілося створити саме віртуальний марафон. І натхнення прийшло під час карантину, коли багато заходів перейшли в онлайн. Світлана брала участь у віртуальному марафоні «Wings for life world run». Суть в тому, що ти реєструєшся в додатку, платиш внесок і в один і той же час люди в усьому світі починають бігти. Головна особливість була в тому, що після старту у віртуальному додатку за тобою починає їхати машина, яка повинна тебе наздогнати і перегнати. Це був відмінний мотиватор бігти швидше.
FoodEx IRun — благодійний віртуальний марафон, метою якого стала популяризація спорту і здорового харчування, а також пошук однодумців. Ще один важливий фактор — гроші з внесків у цьому марафоні йшли на благодійні цілі. В рамках марафону учасники протягом 30 днів пробігали або проходили певну кількість кілометрів — кожен у своєму темпі.
Ми враховували до турнірної таблиці не тільки ті кілометри, які людина пробігла, а й ті, які просто пройшла. Таким чином, ми хотіли залучити і тих людей, хто ще не бігає, але хоче почати. Або ж тих, хто не може бігати з тих чи інших причин, але любить багато ходити.
У результаті нам вдалося залучити і тих, хто багато бігає і бере участь у марафонах і напівмарафонах, і тих, хто не займається бігом, але хоче підвищити свою фізичну активність.
Лідери нашого марафону пробігали за тиждень 245-298 кілометрів, і це вражаюча цифра. І щоб продовжити спілкування з нашими учасниками, в суботу, 9 жовтня, ми провели реальну зустріч учасників марафону, щоб разом пробігти 5 і 10 кілометрів осіннім Києвом. Біг дійсно об’єднує людей.
“Ми плануємо, що FoodEx IRun стане щорічним, і скоріше за все, що залишимо онлайн-групу для спільних занять бігом” — говорить Сергій Котенко.
Багато учасників після закінчення марафону ділилися надихаючими відгуками:
“Неймовірно запальні, мотивуючі, надихаючі чотири тижня🔥🔥🔥
Даррен Харді у своїй книзі “Накопичувальний ефект”, цетуючи одну успішну людину писав – “Заявляю: ідея, яка не починалась з ВАУ, не заслуговує абсолютно ніякої уваги!”
Я особисто так і сприйняв цей челендж, як – ВАУ!😀🚀👍
Я отримав чудовий досвід перебуваючи у неймовірно позитивній і вмотивованій спільноті.🙏🌿 Вітаю всіх з перемогою, перш за все над собою. Звичайно вітаю визначених переможців!🏆🎯 Ви є прикладом💯💪 Особлива дяка організаторам, що робите свій внесок у покращення світу!🙏🤩🏃🌿🥇🎉”
Володимир Бірюк
“Юхуууу!!! Це було незабутньо і круто!!!”
Андрій Колодюк
“Ух ти, дякую! Це був супер марафон довжиною в місяць ☺️🏃♀️. З Вами я багато чого подолала, страшно уявити на що здатна людина, якщо докладе зусиль над собою!
Це був найдобріший і найпозитивніший чат! Всім щастя ❤️”
Тетяна Крупіна
Завдяки таким відгукам ми точно зрозуміли, що робимо правильну справу. І залишимо кілька рекомендацій для тих, хто тільки починає свій шлях бігуна.
На початку свого шляху насамперед потрібно зрозуміти, навіщо вам потрібен біг. Найчастіше люди починають бігати, щоб поліпшити свою фізичну форму або схуднути.
Далі, коли проходить час і людина вже по-справжньому любить біг, найчастіше вона ставить перед собою мету пробігти в якомусь змаганні. І на кожному етапі людині потрібна своя мотивація. Але потрібно ставити перед собою реальні цілі. Наприклад, якщо ви обіцяєте собі бігати кожен день, реально оцінюйте свої здібності. Цілком може бути день, коли буде погана погода, настрій або просто не буде бажання. Для себе краще ставити цілі на тиждень: наприклад, на цьому тижні хочу пробігти 50 кілометрів. Це гнучка мета. І якщо ви з якихось причин не побігатимете сьогодні, то пробігти завтра потрібно більше. І мета буде досягнута.
Також потрібно створити відповідне оточення. Можна домовитися з тренером, щоб тренуватися разом, адже коли людина домовився і заплатив гроші, буде набагато складніше «зістрибнути» з обіцянки.
Місце для бігу повинно бути зручним. Важливо, щоб тренування була або біля дому, або десь по дорозі на роботу. Можна бігати з кимось за компанію.
Створення необхідних умов навколо себе — це створення правильних умов.
Крім того, все більше людей цікавляться бігом, шукають однодумців і беруть участь в різних марафонах. І це не може не радувати, адже наша місія — допомагати українцям бути здоровою нацією. І нам це вдається.
