Який вплив на здоров’я має некорисна їжа? Що відбувається із системами організму при звичайному незбалансованому харчуванні та вживанні шкідливих продуктів?
Людина є те, що вона їсть. Перефразовуючи цей вислів філософа Людвіга Феєрбаха, можна сказати: людина хворіє та раніше помирає через те, що вона неправильно харчується. Саме нераціональне харчування суттєво впливає на тривалість нашого життя та призводить до розвитку неінфекційних захворювань: серцево-судинних, онкологічних, діабету, порушення обміну речовин.
Шкідлива їжа, яку ми звикли споживати роками, не задумуючись над тим, що насправді ми їмо, може суттєво погіршувати наше здоров’я, впливати на тривалість життя та призводити до розвитку тяжких хвороб. Звичне харчування стало для нас нормою. Більшість людей навіть не усвідомлює цього.
Неправильне харчування системно та невідворотньо руйнує всі системи органів людини. Як саме це відбувається та до чого призводить зловживання сіллю, обробленими продуктами, смаженим, жирним розкажемо на прикладі систем людського організму:
Серцево-судинна система: їжа з високим вмістом насичених жирів та швидких вуглеводів провокує розвиток інфарктів та інсультів. Стінки артерій ущільнюються і там накопичуються жири, холестерин. Відбувається звуження кровоносних судин через виникнення в них жирових відкладень – холестеринових бляшок.
- Опорно-рухова система: «вбивча» їжа порушує ланцюжки обмінних процесів, відбувається дисбаланс співвідношення мікро та макроелементів та води в організмі. В результаті проблеми з опорно руховим апаратом: протрузії (через порушення живлення міжхребцевих дисків), остеохондроз, остеопороз, сколіоз, запалення.
- Ендокринна система: люди, які мають зайву вагу та погано харчуються, знаходяться в групі ризику захворювань на цукровий діабет, дисфункцію щитоподібної залози, полікістоз яєчників, порушенням гормонального балансу.
- Сенсорна система (органи зору, дотику, слуху, смаку, рівноваги): нестача вітамінів та мікроелементів призводить до погіршення зору, до розвитку курячої сліпоти, до передчасного старіння очних тканин. Проблемна шкіра, висипання, акне, схильність до почервоніння та подразнення це все результати неякісного харчування. Якщо організм недоотримує вітаміни та корисні речовини, порушується обмін речовин і погіршуються показники шкірних покривів.
- Нервова система: бездумне харчування є однією з причин неврологічних захворювань (головні болі, мігрені, розлади сну, проблеми з пам яттю). Споживання некорисних продуктів призводить до дефіциту вітамінів групи B, нестачі вироблення мелатоніну. Це, своєю чергою, порушує циркадні ритми, провокує безсоння, неврологічні захворювання.
- Система травлення: шкідлива важка їжа збільшує навантаження на шлунково-кишковий тракт та порушує його роботу. Це призводить до гастриту, панкреатиту, холециститу, коліту, виразкам. Виразкова хвороба, своєю чергою, може призвести до раку шлунку.
- Імунна система: неправильне харчування послаблює кишківник, де «знаходиться» імунітет та впливає на синтез вітамінів, який також відбувається в кишківнику. Пригнічення імунної системи некорисною їжею підвищує вразливість всіх органів до інфекційних речовин.
- Статева система: нерозбірливе харчування є однією з причин низького лібідо. Зайве споживання солодощів негативно впливає на ендокринну систему, яка відповідає за естрогени. Дефіцит жирів може призвести до аменореї та безпліддя. Вживання трансжирів та насичених жирів впливає на зниження репродуктивності, одить до зменшення кількості сперматозоїдів та їх концентрації у чоловіків. У жінок надмірне вживання трансжирів впливає на здатність до зачаття та виношування потомства. Чим більше жирної їжі — тим складніше завагітніти та виносити дитину.
- Система травлення: шкідлива важка їжа збільшує навантаження на шлунково-кишковий тракт та порушує його роботу. Це призводить до гастриту, панкреатиту, холециститу, коліту, виразкам. Виразкова хвороба, своєю чергою, може призвести до раку шлунку.
- Видільна система: від шкідливих харчових звичок страждають нирки та печінка. Саме вони змушені фільтрувати та виводити з організму все те, що спожив шлунок. Вони є найбільш вразливими, а їхній стан напряму залежить від якості їжі.
Наслідки неправильного харчування навіть в молодому віці можуть призвести до гальмування фізичного та психічного розвитку, зниження імунітету і зменшення опірності організму хворобам. Постійне поїдання шаурми та чіпсів в молодості дожене організм в більш зрілому віці. І наслідки ці можуть бути фатальні. І тоді вже складно буде щось змінити.
Отож, бачимо що незбалансована чи шкідлива їжа суттєво впливає на тривалість нашого життя та призводить до розвитку більшості відомих людству захворювань. А постійне поїдання шкідливої їжі навіть має фатальні наслідки. Змінювати харчування треба зараз! Разом із готовими раціонами правильного харчування FOODEX це зробити легко.
