Какое влияние на здоровье оказывает неполезная пища? Что происходит с системами организма при обычном несбалансированном питании и употреблении вредных продуктов?
Человек есть то, что он ест. Перефразируя это выражение философа Людвига Фейербаха, можно сказать: человек болеет и раньше умирает из-за того, что он неправильно питается. Само нерациональное питание оказывает существенное влияние на продолжительность нашей жизни и приводит к развитию неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, нарушению обмена веществ.
Вредная пища, которую мы привыкли употреблять годами, не задумываясь над тем, что на самом деле мы едим, может существенно ухудшать наше здоровье, влиять на продолжительность жизни и приводить к развитию тяжелых болезней. Обычное питание стало для нас нормой. Большинство людей даже не понимают этого.
Неправильное питание системно и неотвратимо разрушает все системы органов человека. Как это происходит и к чему приводит злоупотребление солью, обработанными продуктами, жареным, жирным расскажем на примере систем человеческого организма:
- Сердечно-сосудистая система: пища с высоким содержанием насыщенных жиров и быстрых углеводов провоцирует развитие инфарктов и .инсультов. Стенки артерий уплотняются и там скапливаются жиры, холестерин. Происходит сужение кровеносных сосудов из-за возникновения жировых отложений – холестериновых бляшек.
- Опорно-двигательная система: убийственная пища нарушает цепочки обменных процессов, происходит дисбаланс соотношения микро и макроэлементов и воды в организме. В результате проблемы с опорно-двигательным аппаратом: протрузии (из-за нарушения питания межпозвонковых дисков), остеохондроз, остеопороз, сколиоз, воспаление.
- Эндокринная система: люди, которые имеют лишний вес и плохо питаются, находятся в группе риска заболеваний сахарным диабетом, дисфункцией щитовидной железы, поликистозом яичников, нарушением гормонального баланса.
- Сенсорная система (органы зрения, осязания, слуха, вкуса, равновесия): недостаток витаминов и микроэлементов приводит к ухудшению зрения, развитию куриной слепоты, преждевременному старению глазных тканей. Проблемная кожа, сыпь, акне, склонность к покраснению и раздражению – это все результаты некачественного питания. Если организм недополучает витамины и полезные вещества, нарушается обмен веществ и ухудшаются характеристики кожных покровов.
5. Нервная система: бездумное питание является одной из причин неврологических заболеваний (головные боли, мигрени, расстройства сна, проблемы с памятью). Потребление неполезных продуктов приводит к дефициту витаминов группы B, недостатку выработки мелатонина. Это, в свою очередь, нарушает циркадные ритмы, провоцирует бессонницу, неврологические заболевания.6. Пищеварительная система: вредная тяжелая пища увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и нарушает его работу. Это приводит к гастриту, панкреатиту, холециститу, колиту, язвам. Язвенная болезнь, в свою очередь, может привести к раку желудка.
7. Иммунная система: неправильное питание ослабляет кишечник, где находится иммунитет и влияет на синтез витаминов, который также происходит в кишечнике. Угнетение иммунной системы бесполезной пищей повышает уязвимость всех органов к инфекционным веществам.
8. Половая система: неразборчивое питание является одной из причин низкого либидо. Излишнее потребление сладостей отрицательно влияет на эндокринную систему, отвечающую за эстрогены. Дефицит жиров может привести к аменорее и бесплодию. Употребление трансжиров и насыщенных жиров влияет на снижение репродуктивности, приводит к уменьшению количества сперматозоидов и их концентрации у мужчин.
У женщин чрезмерное употребление трансжиров влияет на зачатие и вынашивание потомства. Чем больше жирной пищи – тем сложнее забеременеть и выносить ребенка.
9. Пищеварительная система: вредная тяжелая пища увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и нарушает его работу. Это приводит к гастриту, панкреатиту, холециститу, колиту, язвам. Язвенная болезнь, в свою очередь, может привести к раку желудка.10. Выделительная система: от вредных пищевых привычек страдают почки и печень. Именно они вынуждены фильтровать и выводить из организма все, что потребил желудок. Они наиболее уязвимы, а их состояние напрямую зависит от качества пищи.
Последствия неправильного питания даже в молодом возрасте могут привести к торможению физического и психического развития, снижению иммунитета и уменьшению сопротивляемости организма болезням. Постоянное поедание шаурмы и чипсов в молодости догонит организм в более зрелом возрасте. И последствия эти могут быть роковыми. И тогда уже сложно будет что-либо изменить.
Итак, видим, что несбалансированная или вредная пища существенно влияет на продолжительность нашей жизни и приводит к развитию большинства известных человечеству заболеваний. А постоянное поедание вредной пищи даже имеет роковые последствия. Менять питание нужно сейчас! Наряду с готовыми рационами правильного питания FOODEX это сделать легко.
