Ми вже давно помiтили шалену популярність кето-дієт і, звісно, не могли не запустити кето-програму харчування від FoodEx! Детальніше про суть програми та її переваги у цьому матеріалі!
ЩО ЦЕ І ДЛЯ КОГО КЕТО-ПРОГРАМА?
Кето-програма — це низьковуглеводне харчування з високим вмістом жирів і помірним вмістом білків. Програма ідеально підійде тим, хто хоче швидко скинути зайву вагу, привчивши організм працювати на жирах, а не на вуглеводах.
СУТЬ КЕТО-ПРОГРАМИ
Основою кето-програми є скорочення вуглеводів і збільшення в раціоні кількості корисних жирів!
Мета цієї дієти — досягти стану кетозу. У цьому стані жири витягуються із запасів організму, переробляються у вільні жирні кислоти, а потім у кето-тіла. Саме ці кето-тіла організм використовує замість вуглеводів. Щоб обмін речовин досяг стану кетозу, рівень глюкози в крові повинен знизитися до мінімальних показників і протриматися в такому стані не менше 2 діб. Саме тому вуглеводи і майже виключені з раціону.
ЧИМ КОРИСНІ ЖИРИ У КЕТО-ПРОГРАМІ?
Дієтолог FoodEx Наталія Федоренко акцентує увагу на великій корисні жирів для організму. Вони наділені такими важливими функціями:
– Забезпечують організм людини енергією!
– Регулюють засвоєння жиророзчинних вітамінів A, D, E та інших, а також цілого ряду мінеральних речовин, що сприятливо позначається на процесі травлення!
– Беруть участь в обмінних процесах і формуванні клітинних мембран, які на 30% складаються з жирів.
– Захищають внутрішні органи від різних механічних пошкоджень шляхом створення жирових прошарків навколо них!
– Захищають організм від переохолодження.
– Забезпечують еластичність і красу шкіри, волосся, нігтів.
– Беруть участь у виробленні, а також накопиченні різних гормонів.
– Регулюють роботу нервової системи.
– Підтримують в нормі вироблення естрогену, який регулює щільність кісткової маси, а також фертильність у жінок.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Протипоказаннями до дотримання кето-програми є наявність будь-яких хронічних захворювань печінки і нирок, а також інших порушень обміну речовин. Кетонова дієта заборонена вагітним, жінкам, які годують, не рекомендується при надмірному вживанні алкоголю, а також при прийомі цілого ряду медичних препаратів — починаючи від ліків для контролю за рівнем холестерину, закінчуючи анаболічними стероїдами.
Кето вимагає підвищеного споживання води (в тому числі, для позбавлення від запаху ацетону з рота) — це також може стати причиною для суворої заборони дієти при наявності ряду захворювань. При наявності будь-яких сумнівів у тому, чи підходить вам кетонова дієта, ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем.
ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ У КЕТО-ПРОГРАМІ ВІД FOODEX?
Ми можемо запропонувати вам 2 види кето-раціонів: з м’ясом та без м’яса. Замовивши нашу програму, ви отримуєте 3-х разовий кето-раціон, різноманітне та смачне меню від шеф-кухаря, а також за необхідності телефонну консультацію нашого лікаря-дієтолога.
Привчивши організм працювати на жирах замість вуглеводів і скинувши зайву вагу, ви знижуєте ризик серцево-судинних, онкологічних захворювань, цукрового діабету і т.д. Не обмежуйте себе! Кето-харчування може бути різноманітним і смачним.
І пам’ятайте, що організму потрібен час, щоб перебудуватися на режим роботи без вуглеводів. Тому прислуховуйтеся до свого самопочуття і будьте здорові.
