Мы уже давно заметили бешеную популярность кето-диет и, конечно, не могли не запустить кето-программу питания от FoodEx! Подробнее о сути программы и ее преимуществах в этом материале!
ЧТО ЭТО И ДЛЯ КОГО КЕТО-ПРОГРАММА?
Кето-программа — это низкоуглеводное питание с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Программа идеально подойдет тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес, приучив организм работать на жирах, а не на углеводах.
СУТЬ КЕТО-ПРОГРАММЫ
Основой кето-программы является сокращение углеводов и увеличение в рационе количества полезных жиров!
Цель этой диеты — достигнуть состояния кетоза. В этом состоянии жиры извлекаются из запасов организма, перерабатываются в свободные жирные кислоты, а затем в кето-тела. Именно эти кето-тела организм использует вместо углеводов. Чтобы обмен веществ достиг состояния кетоза, уровень глюкозы в крови должен снизиться до минимальных показателей и продержаться в таком состоянии не менее 2 суток. Именно поэтому углеводы почти и исключены из рациона.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЖИРЫ В КЕТО-ПРОГРАММЕ?
Диетолог FoodEx Наталья Федоренко акцентирует внимание на большой пользе жиров для организма. Они наделены такими важными функциями:
– Обеспечивают организм человека энергией!
– Регулируют усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и других, а также целого ряда минеральных веществ, что благоприятно сказывается на процессе пищеварения!
– Участвуют в обменных процессах и формировании клеточных мембран, на 30% состоящих из жиров.
– Защищают внутренние органы от различных механических повреждений путем создания жировых прослоек вокруг них!
– Защищают организм от переохлаждения.
– Обеспечивают эластичность и красоту кожи, волос, ногтей.
– Участвуют в выработке, а также накоплении различных гормонов.
– Регулируют работу нервной системы.
– Поддерживают в норме выработку эстрогена, который регулирует плотность костной массы, а также фертильность у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Противопоказаниями к соблюдению кето-программы является наличие каких-либо хронических заболеваний печени и почек, а также других нарушений обмена веществ. Кетоновая диета запрещена беременным, кормящим, не рекомендуется при избыточном употреблении алкоголя, а также при приеме целого ряда медицинских препаратов — начиная от лекарств для контроля за уровнем холестерина, заканчивая анаболическими стероидами.
Кето требует повышенного потребления воды (в том числе, для избавления от запаха ацетона изо рта) — это также может стать причиной для строгого запрета диеты при наличии ряда заболеваний. При наличии каких-либо сомнений в том, подходит ли вам кетоновая диета, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В КЕТО-ПРОГРАММЕ ОТ FOODEX?
Мы можем предложить вам 2 вида кето-рационов: с мясом и без мяса. Заказав нашу программу, вы получаете 3-х разовый кето-рацион, разнообразное и вкусное меню от шеф-повара, а также при необходимости телефонную консультацию нашего врача-диетолога.
Приучив организм работать на жирах вместо углеводов и сбросив лишний вес, вы снижаете риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета и т.д. Не ограничивайте себя! Кето-питание может быть разнообразным и вкусным.
И помните, что организму нужно время, чтобы перестроиться на режим работы без углеводов. Поэтому прислушивайтесь к своему самочувствию и будьте здоровы.
