- Протокол питания исключает продукты, которые стимулируют воспалительные процессы.
- Не содержит злаковых, а также бурого риса, киноа и гречихи, хлеба, выпечки, каких-либо молочных продуктов, мясных полуфабрикатов, сахара, бобовых.
- Используем ограниченное количество соевого соуса для маринования мяса.
- Формируется врачом диетологом-эндокринологом в соответствии не с количеством калорий, а учитывая соотношение БЖВ и граммовки порций.
- Блюда от шеф-повара, не повторяющиеся 22 дня.
- Все необходимые полезные элементы в вашем рационе.
- Баланс белков, жиров и углеводов.
- Подбор рациона по вашим параметрам.
- Заболевания, при которых рекомендуется придерживаться Палео-протокола: при наличии аутоиммунных заболеваний — например, ревматоидного артрита и псориаза, болезни Крона, целиакии, системной красной волчанки, болезни щитовидной железы, мочеполовой системы, ЖКТ, суставов, печени, сыпях на коже, при инсулинорезистентности, неспецифическом язвенном колите.
Палео для женщин - Киев
Палео
Узнать больше
Выберите продолжительность программы:
Пример рационов для ознакомления
Рационы могут изменяться в соответствии с сезоном и обновлением меню. Представленное меню является примером и может отличаться от актуального.
Общая БЖУ программы:
99,87
89,66
62,33
ЗАВТРАК 06:00-09:00
Омлет с томатами и брокколи палео с томатами Яйцо куриное, Молоко миндальное, Помидор, Капуста брокколи, Базилик, Масло оливковое, Соль
100
10,49
13,09
2,52
Лаймовые креветки палео Креветки, Масло оливковое, Лайм, Петрушка, Соль, Микрогрин, Вода питьевая
100
19,34
8,99
0,55
ВТОРОЙ ЗАВТРАК09:00-11:00
Смузи Ягоды + Сельдерей Стебель сельдерея, Смородина красная, Апельсин, Семена льна, Банан
250
2,15
0,41
21,81
ОБЕД11:00-14:00
Митболы из индейки в соусе из овощей АК Бедро индейки, Корень сельдерея, Яйцо куриное, Перец болгарский, Лук порей, Масло оливковое, Соль, Тимьян, Вода питьевая
200
31,37
21,76
3,11
Брюссельская капуста с перцем и брокколи Капуста брюссельская, Капуста брокколи, Перец болгарский, Травы итальянские, Соль, Масло оливковое
100
3,56
3,44
7,61
Wellness water Клюква Вода Феофановская, Клюква, Мята
330
0,06
0,42
УЖИН17:00-21:00
Рулет из телятины и перепелиным яйцом АК Телятина, Сало, Яйцо перепелиное, Соль, Перец ч/м, Микрогрин, Масло оливковое, Яйцо куриное
120
28,36
25,35
0,94
Стейк из красной капусты с бабагануш Капуста синяя, Мед, Масло оливковое, Соус соевый, Лайм, Паприка суш., Корень имбиря, Баклажан, Лимон, Петрушка, Кунжутная паста Тахини, Соль, Зира, Орех грецкий, Микрогрин
180
4,55
16,62
25,38
Пример блюд
*На этом этапе средства с вас не снимаются
Палео для женщин
0 грн
