- Вкусный рацион питания для быстрого похудения без строгих ограничений в продуктах.
- Уменьшение веса от –4кг до –10кг в месяц.
- Исключены мясные продукты.
- Обогащен разнообразной растительной пищей. Включает рыбу, морепродукты, молочные продукты.
- Программа питания, разработанная по последним научным исследованиям в области здорового питания.
- Вкусные разнообразные блюда от шеф-повара, не повторяющиеся 22 дня.
- Все необходимые полезные элементы в вашем рационе.
- Точный баланс белков, жиров и углеводов.
- Точный расчет калорийности рациона врачом-диетологом.
- Подбор рациона по вашим параметрам.
Без мяса для женщин - Киев
Без мяса
Выберите количество калорий:
Узнать больше
Выберите продолжительность программы:
Пример рационов для ознакомления
Рационы могут изменяться в соответствии с сезоном и обновлением меню. Представленное меню является примером и может отличаться от актуального.
Общая КБЖУ программы:
1 157,826
35,85
53,99
133,49
ЗАВТРАК 06:00-09:00
Superfood Bowl: перловка, клубника, псиллиум Крупа перловая, Банан, Клубника с\м, Манго, Псиллиум, Семена Чиа, Кокосовая стружка, Семена подсолнечника, Ягоды Годжи, Клюква суш., Семена тыквы, Мята, Вода питьевая, Соль
180
181
4,10
2,70
32,81
ВТОРОЙ ЗАВТРАК09:00-11:00
Свекольные крепы с грибами и сыром Молоко 1,6%, Свекла, Мука цельно-зерновая, Мед, Яйцо куриное, Соль, Масло оливковое, Гриб Шампиньон, Сыр твердый, Вода питьевая
80
194
7,20
11,31
13,67
ОБЕД11:00-14:00
Салат с тыквой, брынзой, пармезаном Тыква, Мед, Сыр брынза, Масло оливковое, Соус соевый, Салат Айсберг, Салат Рукола, Соль, Сыр Пармезан, Травы итальянские, Киви
100
121
6,54
10,37
10,78
Лобио с орехами и смородиной Фасоль красная, Соль, Перец ч/м, Орех грецкий, Корица, Морковь, Помидор, Перец болгар. рез, Масло оливковое, Базилик, Смородина красная, Орех кедровый, Вода питьевая
100
169
7,07
7,43
17,87
Птитим с овощами Макароны птитим, Соль, Капуста брокколи, Капуста цветная, Масло сливочное 82,5%, Вода питьевая
80
130,316
3,08
3,98
19,67
Wellness water Клюква Вода Феофановская, Клюква, Мята
330
6
0,06
0,42
УЖИН17:00-21:00
Голубцы с зеленой гречкой и томатным соусом Крупа гречневая зеленая, Вода питьевая, Соль, Помидор Черри, Перец болгар. рез, Морковь, Помидор, Масло оливковое, Базилик, Капуста белокочанная, Семена льна
120
126,6
4,01
4,35
17,13
Стейк из красной капусты с бабагануш Капуста синяя, Мед, Масло оливковое, Соус соевый, Лайм, Паприка суш., Корень имбиря, Баклажан, Лимон, Петрушка, Кунжутная паста Тахини, Соль, Зира, Орех грецкий, Микрогрин
150
229,91
3,79
13,84
21,14
Пример блюд
*На этом этапе средства с вас не снимаются
Без мяса для женщин
0 грн
