В чем смысл адской недели? - рецензия на книгу от Андрея Зинкевича

Рекомендуемая книга:

«Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран Ларссен

Кто рекомендует?

Андрей Зинкевич,
Предприниматель. Консультант по маркетингу. Соучредитель Клуб Директоров. Основатель проекта Ad.wize.

Для кого эта книга?

Эта книга хороша в условиях, когда нужны резкие изменения в жизни и не хватает сил и уверенности для новых свершений. Выдержав такое испытание, однозначно появятся и силы, и вера в себя!

"Момент принятия решений поистине волшебен..."

Без жалости к себе — это книга, которая только в одной Норвегии продалась в объеме 223 000 экземпляров. В чем причина ее популярности и в чем отличие от других книг?

В ней нет сопливых историй о сложном детстве и озаряющих моментах. Книга несет в себе идею «адской недели», которую проходят новобранцы перед зачислением в отряд спецназа.

Эрик попытался перенести личный опыт, который он получил во время адской недели, на повседневную жизнь. Он посчитал, что если человек способен пройти сквозь те трудности, то личную жизнь и подавно можно изменить.

Так родилась концепция его личной адской недели, о которой он рассказывает в книге и предлагает пройти своим ученикам.

В чем смысл адской недели?

Автор правильно посчитал, что если брать долгосрочные отрезки времени (например, как описано в книге «12 недель»), то люди часто срываются с дистанции и опускают руки. В начале все люди загораются от поставленных целей и планов, но стоит случиться первой трудности — руки опускаются и долгосрочное планирование забрасывается.

"Мотивация позволяет вам стартовать. Привычка заставляет двигаться дальше."

Ларссен решил предложить новую методику. Она выглядит как 7-дневный марафон (не так уж долго, согласитесь), в рамках которого вы будете каждый день делать маленькие шажочки по изменению своей жизни.

При этом марафон имеет общие правила:

1.  Адская неделя начинается в понедельник в 5.00 и заканчивается в воскресенье в 22.00
2. Каждый день вы должны вставать в пять утра и ложиться в десять вечера
3. На неделю у вас должен быть составлен план, который разбивается на каждый день. Вы должны концентрироваться на поставленных целях и задачах
4. Вы должны быть активным и энергичным
5. Запрещается использовать социальные сети в рабочее время, а телевизор смотреть нельзя вообще 
6. Запрещается звонить не по делу друзьям и родственникам, а также трепаться с коллегами за чашечкой кофе
7. Каждый день вы должны заниматься спортом и правильно питаться

Серьезный вызов, правда?  Но если решите его себе бросить, останетесь очень довольны!

25.09.2017