Секретные формулы достижения успеха. Проект «Стиль жизни успешных людей»

Соучредитель сервиса доставки здорового питания FoodEx, коуч по снижению веса, биохакер Светлана Котенко провела видеовстречу с победителем американской премии GLOBAL100 REPUTATION AWARDS 2023, миллионером, шаманом, основателем первого в Украине Ретрит-центра осознанного бизнеса “Alexandrov Estate” (инвестирование в элитную недвижимость), автором бестселлера “Осознательность в бизнесе” Дмитрием Александровым.

Рассказ Дмитрия будет интересен руководителям, бизнесменам, менеджерам и всем людям, которые ищут действенные инструменты для достижения целей.

Светлана Котенко: – В прошлом вы юрист и партнер юридической компании, а сегодня – идеолог и основатель центра осознанного бизнеса. Мастер энергетических практик, наставник, ментор, шаман, основатель Ретрит-центра и при этом вы позиционируете себя как предприниматель, бизнесмен, инвестор, я реально знаю о ваших финансово успешных проектах с инвестированием в элитную недвижимость в Греции и это вдохновляет. Сегодня я буду задавать вам вопросы, потому что очень хочется разгадать эту секретную формулу: как вам удается это соединить.

Мы в FoodEx верим, что успех измеряется здоровьем, и без здоровья успех невозможен. Интересно в вашем понимании, что такое успех? И как понимание успеха менялось на разных этапах жизни? Дмитрий Александров: – Большинство людей идет стандартным путем. То есть мы берем формулу успеха, которую нам диктует социальная система, социум, например: миллион долларов, вилла на островах, делать покупки в бутиках Италии. То есть существует определенный стандарт – лексус или мерседес бизнес-класса и так далее. Ну и когда все эти достижения я прошел, успех с точки зрения внешнего мира был, а внутреннего наполнения не было. И здесь возник вопрос счастья. Был ли я счастлив? Потерялись отношения из-за того, что я много сидел на работе. Начались проблемы со здоровьем. Хотя еще в 2000 году я  познакомился с медитацией, то есть духовные практики у меня были. И когда возникали проблемы, я шел туда, прятался, мне было хорошо. Но потом возвращался в реальный мир – а проблемы вновь возникали. И потому мое понимание успеха изменилось: я понял, что человек успешен, если он выполняет свое предназначение, миссию, карму. Почему так? Если внешний мир меряет успех в материальных достижениях, то состояние души, мир, счастье – оно только внутри человека. Как вы себя чувствуете? Главное учить себя, свою природу. Находитесь ли вы на своем месте? Счастье для каждого индивидуально. Потому что мы все разные. Мое предназначение – развеять миф о том, что духовное и материальное это разные вещи. Цель звучит так: гармония между духовным и материальным. Думаю, единственный способ донести до людей какую-нибудь идею – это самому быть примером, делать самому то, о чем говоришь.

С.К. – Вы единственный в моем пространстве, кто показывает, что духовное сочетается с материальным. Ибо обычно люди, увлекающиеся духовными практиками, не могут похвастаться материальным успехом. А вы основали Ретрит центр – место уединения для духовных практик – и Центр сознательного бизнеса, чем показали, что это сочетается. У вас точно есть секретная формула)))! Поделитесь и мы поможем другими становиться лучше, счастливее, состоятельнее – а все это влияет на благосостояние Украины.

Д.А. – Начнем с квантовой физики. Я же скептик и шел по пути скептика, проходил все на собственном опыте. На самом деле, материального и духовного мира пока отдельно не существует. Есть колебания энергий.

То, что мы называем материальным миром – это замедление скорости энергий к такой, которую мы видим. Внутренние ощущения – это колебания тонкой энергии. Это можно проиллюстрировать следующим примером: если включить вентилятор на очень большую силу, лопасти будут так быстро вертеться, что вы их даже не увидите. А если мы выключим вентилятор, то они замрут и нам их будет хорошо видно. Вот это и есть материальный мир. А духовный – лопасти так быстро крутятся, что мы их даже не видим. И думаем, что его не существует. Но это тот же вентилятор! Я рекомендую всем посмотреть фильм “Опыт Юнга”, и вы увидите, как наше сознание влияет на реальность.

У нас есть суперсилы и таланты, вещи, которые легче даются. Как это объяснить? Мистики объясняют, что этот опыт мы наработали в прошлых жизнях. И каждый имеет задачу на эту жизнь – получить опыт определенного параметра. Если мы отклоняемся от этой задачи, то переходим в сферу развития через страдание. А если идем по пути своей природы, то движемся вспышками просветления. А отклонения – это проблемы с деньгами, проблемы с отношениями, проблемы со здоровьем. И тогда мы ощущаем внутренний дискомфорт. Успех будет тогда, если ставить цели внутри этой идеи. Это не значит, что их будет легко добиваться. Но препятствия будут преодолеваться гораздо легче.

Я делю медитации на два вида: первая направлена на ресурс, на восстановление. 20-30 минут такой медитации равняется 3-4 часам глубокого сна. Это один механизм. А второй – когда вам нужно получить подсказку – или инвестировать в этот проект, или работать с этим партнером. Есть исследования, что в компаниях, где проводят мозговые штурмы после медитации.

С.К. – Люди часто воспринимают медитацию как магическую таблетку – помедитировали и назавтра вопрос решился. А на самом деле там получается информация, какие действия нужно предпринимать в материальном мире.

Д.А. – Да, и чем сложнее задача, тем больше нужно духовных практик, чтобы ее решить. Но и в материальном мире нужно действовать.

С.К. – Поделитесь, как при такой загруженности выглядит ваш режим дня? Что вы делаете с утра, в обед, вечером? Что едите, что пьете? Я ведь думаю, что это фундамент того, как быть в ресурсном состоянии.

Д.А. – Раньше я был настолько мясоедом, что даже не знал, что овощи и фрукты существуют. Был алкоголь, все задачи решались, как это принято у бизнесменов, в пределах застолья. Но проблемы со здоровьем подтолкнули к тому, чтобы отказаться от многих привычек. То есть мир подтолкнул меня к переменам. Мне удалось с помощью медитации убрать узел из щитовидки. Сменил способ питания. Сейчас я раз в неделю могу съесть рыбу, а все остальное – это вегетарианская еда. Могу несколько недель вообще не есть. Здесь я пользуюсь своим внутренним ощущением. Я не ем молочное, почти не ем хлеб. Иногда ем яйца, но основная моя еда – зелень и овощи.

С.К. – Сейчас вы в очень хорошей форме! И интересно, как это произошло). Как происходил процесс похудения?

Д.А. – Когда я осознал, что из-за лишнего веса (110 кг при росте 175 см) уже не могу завязать шнурки, я начал делать йогу, что было очень сложно. Я ходил к остеопату. Кроме того, что я постепенно стал отказываться от тяжелой пищи, я ввел себе один день разгрузки, я голодал по понедельникам. Также я отказался от некоторых продуктов, которые мне не подходят на аюрведическом уровне, например красный перец. Я не пью кофе, чай пью только аюрведический, а вообще чистую воду. Очень редко фреш, чаще смузи, состоящие из зеленых листьев, огурцов, авокадо. Не ем сахар, мучное – минимально.

С.К. – Ну чай у вас в Ретрит-центре просто волшебный! Я ценительница специфических вкусов и могу сказать, что он очень вкусен. Итак, вернемся к вашему режиму дня: с чего начинается ваше утро, когда вы просыпаетесь?

Д.А. – Утро у меня начинается с вечера. Надо лечь спать до девяти часов.

С.К. – Я все это знаю, но я себя уложить с вечера не могу. Вы всегда так рано ложились?

Д.А. – С детства. Я вырос в деревне, жил с дедушкой и бабушкой и вообще ложился спать в 8 или 8.30. Я так привык. 10 часов вечера – это уже для меня крайний срок, мне уж очень хочется спать. И соответственно я просыпаюсь в 5 часов утра или даже раньше без будильника – я понял, что это очень важно. Человек проходит определенные фазы сна, а будильник звонит в то время, когда его завели. И мы выходим из незавершенной фазы сна, что уже травмирующее событие. Поэтому очень важно просыпаться без будильника.

Сейчас ко мне тоже часто обращаются по поводу режима дня, где брать ресурс. И первое, что я предлагаю – это питание, добиться, чтобы токсины не поступали в организм, а второе – настроить сон. Если вы сделаете только эти две вещи, то у вас уже будет колоссальный прогресс.

Если мы это уже сделали, то следующая важная цель – очистить организм, в зависимости от того, в каком состоянии он находится. Это могут быть аюрведические препараты. Плюс желательно после 17 часов не есть.

Есть научные исследования о том, что нужно 16 часов разрыв между приемами пищи, чтобы в организме начался процесс самоочищения. Это называется модным словом интервальное голодание. А в ведах это уже давно написано. Аюрведа – это наука о том, как правильно питаться и предотвращать болезни, а не лечить их когда ситуация уже критическая. То есть после 17 часов надо отсчитать 16 часов – до 10 часов утра желательно не есть. Тогда все будет хорошо. Так как токсины не поступают, вы хорошо высыпаетесь и происходит мягкая очистка организма. А еще если добавить чистую воду – 6-8 стаканов в день, а еще аюрведический чай – например, тридоша, в состав которой входят фенхель, семена укропа, кориандра.

А еще нужно настроить сознание. Утром делать йогу, я делаю 3-4 раза в неделю, а иногда ленюсь. Цикл – 40 минут йоги и медитация хотя бы пол часа. На 22 минуте медитации происходят важные процессы – начинает включаться внутреннее восстановление. Но для новичков нужно начинать с пяти минут и каждый день добавлять по минутке. Поза для медитации для нас, городских жителей – может быть на стуле. Нужно, чтобы наше сознание тоже было чистым и йога нам в этом помогает. Или пилатес, как сейчас говорят.

От сидячего образа жизни – автомобиль, компьютер – наша энергия блокируется. Весь мир – это колебания энергии. Рынок, курс валют – все колеблется, нет ничего стабильного. Человек с утра в более ресурсном состоянии, после обеда, если мы пообедаем – в менее ресурсном состоянии. Поэтому самые сложные задачи нужно решать с утра, тогда КПД гораздо выше. И еще я бы в диету прибавил свежий воздух. Надо гулять на свежем воздухе хотя бы час, заниматься дыхательной гимнастикой. Я это делаю после обеда. Или включить приятную музыку и полежать для отдыха сознания, в состоянии транса и набраться ресурса. То есть ужно менять свои привычки, распорядок дня и окружение. Это то, что помогает быть в хорошем состоянии и в ресурсе.

С.К. – Мы в FoodEx считаем, что наша миссия – помогать украинцам быть здоровой нацией. То, чем вы с нами поделились – это прямой план стратегических действий на целый год для предпринимателя, который хочет быть в ресурсном состоянии. То есть то, что вы сказали: утро начинается с вечера, окончание еды до 17 часов, интервальное голодание – утром завтрак, медитация, йога…

Д.А. – Я могу еще немного добавить. Это такие привычки ежедневные. А еще четыре горизонта планирования: ежедневный, еженедельный, ежемесячный и ежегодный. Я считаю, что на неделе нужно добавить какую-нибудь процедуру по типу флоатинга. Час которого заменяет 4-6 часов сна. У нас в Киеве есть флоат-студия, предоставляющая эти услуги. И я очень рекомендую. Если не флоатинг – это может быть баня или сауна. Массаж. Проведение качественного времени с семьей или так называемый продуктивный отдых – тот отдых, который дает ресурс. Прогулка по лесу на лыжах. Хотя бы три часа в неделю, когда вы дополнительно восстанавливаетесь. Это недельный горизонт планировки.

Если брать ежемесячный – то это либо поездка в место силы, либо оздоровительная поездка, либо туристическая поездка, но та, которая не связана с тяжелой пищей и алкоголем или с гуляньем. Мы должны учить свою страну. У нас в Украине много красивых мест. Желательно в компании людей, которые близки вам по ценностям или со своей семьей. Или проводить дни тишины и осознанности. Я предлагаю прочитать книгу “Кармический менеджмент” или “Корсовщик бриллиантов”. Дни тишины – это рабочий день для предпринимателя. Ведь основная работа предпринимателя – это идеи и принимать решения. Соответственно, день тишины – когда мы исходим из внешних процессов и концентрируемся на своей интуиции.

С.К. – Но это большая роскошь – когда и так не успеваешь свой список задач сделать – среди недели целый день молчать! А по выходным тогда не хватит времени на семью. Как это вы вписали в ваш режим жизни?

Д.А. – Это нужно делать хотя бы раз в месяц, потому что вы очень серьезно восстанавливаетесь и это дает возможность сосредоточиться на сверхсложных задачах. Надо выйти из мира, где все время кто то хочет забрать наше внимание и обратить его на себя.

Дни осознанности – это целая линейка, дни тишины – как один из вариантов. День внимания, день улитки – это когда мы все делаем в два раза медленнее обычного. Это важно, потому что тогда вы становитесь супервнимательными и замечаете супер маленькие вещи, и в такие дни вы понимаете, где нужно сделать улучшение.

С.К. – Понятно, что в вашем ретрит-центре атмосфера способствует проведению дня тишины. А как вы устраивали себе дни тишины, когда у вас не было ретрит-центра?

Д.А. – Я договаривался со своими близкими или ехал в дом друга в деревню, где никто не жил и проводил там время наедине. Я даже рекомендую людям это делать дома, главное, чтобы это было спокойно.

С.К. – А как же это не смотреть Инстаграм? Это же тряска будет)))…

Д.А. – А так. Надо прокачивать. Ведь информация – это та еда внешняя, которая потом формирует нашу реальность. Соответственно нам нужно научиться управлять своим вниманием. В этом нам тоже помогает медитация.

А еще есть планирование на год. И там я включаю панчекарму – это аюрведическая процедура по очищению организма которая занимает от 10 до 14 дней. В Киеве есть очень хорошие специалисты. Там массаж смешивается с правильным питанием, и это очень восстанавливает. Это помогает полностью очистить организм от токсинов, а еще вы занимаетесь йогой и медитацией каждый день для очищения сознания. После этих дней вы просто летаете. Реально ресурс восстанавливается. Какие-то сложные вопросы, раздражение – все это идет и не возвращается.

С.К. – Итак, в заключение нашего разговора, как вам пришла идея ретрита (духовные практики) и бизнес совместить вместе?

Д.А. – Когда я впервые в жизни проводил две недели тишины (пять лет назад), ко мне пришла идея открыть центр осознанного бизнеса. Я не знал, как оно будет реализовываться, но я уже слушал себя и понимал, что здесь есть потенциал. С прошлого года и по настоящее время в Ретрит центре прошло 18 мероприятий. Как правило, у людей нет такой практики как дни тишины или бизнес ретритов. Мы сделали центр специально близко от Киева, чтобы человек мог приехать, разгрузиться и вернуться к работе. Мы продвигаем эту идею и создаем новое направление: концепция осознанного бизнеса. И я вижу, что это отзывается. Люди понимают, что им что-то нужно и не знают что.

Светлана Котенко: – Спасибо за вашу искренность, откровенность, за то, что идете своим путем! И я уверена, что тот, кто хочет изменить жизнь, найдет в нашем с вами разговоре план действий. Хорошо, что вы показываете, что материальный успех и духовность – это две ветви одного дерева.

Дмитрий Александров: – Светлана, очень хорошо, что вы развиваете свой бизнес FoodEx, потому что еда – это именно то, что поддерживает нас в ресурсе. И я хочу сказать людям, что каждая ваша идея – это ваша идея, и не надо ее обесценивать! Надо идти по своему пути.

А здесь Вы можете посмотреть прямой эфир стрима Светланы Котенко с Дмитрием Александровым: https://www.instagram.com/tv/C2PcMqQtKi5/?igsh=NmlhZ2RmYTVjdGZi