- Для тех мужчин, которые желают в кратчайшие сроки привести себя в форму.
- Для женщин, желающих постепенного похудения без чувства голода.
- Программа исключает все продукты, содержащие лактозу (молоко, сыр, сливки, сливочное масло, йогурт и т.п.).
- Вкусные разнообразные блюда от шеф-повара, не повторяющиеся 22 дня.
- Рекомендуется людям с пищевой аллергией и индивидуальной непереносимостью лактозы.
- Основу меню составляют сезонные фрукты и овощи, свежая рыба и диетическое мясо, растительное масло, яйца, крупы, бобовые, семена и орехи.
- Для приготовления блюд могут использоваться продукты с маркировкой Lactose Free, утвержденные врачом-диетолом.
- Программа питания, разработанная по последним научным исследованиям в области здорового питания.
- Все необходимые полезные элементы в вашем рационе.
- Точный баланс белков, жиров и углеводов.
- Точный расчет калорийности рациона врачом-диетологом.
- Подбор рациона по вашим параметрам.
Без лактозы для мужчин - Киев
Без лактозы
Выберите количество калорий:
Узнать больше
Выберите продолжительность программы:
Пример рационов для ознакомления
Рационы могут изменяться в соответствии с сезоном и обновлением меню. Представленное меню является примером и может отличаться от актуального.
Общая КБЖУ программы:
1346,434
82,25
70,11
82,05
ЗАВТРАК06:00-09:00
Фритата с морковью и кукурузой без/лакт Яйцо куриное, Молоко соевое, Кукуруза, Соль, Морковь, Соус-крем бальзамический, Кунжут белый, Масло оливковое, Петрушка, Микрогрин, Семена подсолнечника, Семена тыквы, Хлопья овсяные "Геркулес", Помидоры вяленые, Псиллиум, Вода питьевая
170
432,61
15,68
32,63
15,65
ВТОРОЙ ЗАВТРАК09:00-11:00
Фруктовое ассорти (яблоко-апельсин) Яблоко, Апельсин, Лимон, Мята
200
100
1,44
0,62
18,33
ОБЕД11:00-14:00
Куриный митлоф с овощами Филе куриное, Бедро куриное, Перец болгарский, Кабачок сезонный, Травы итальянские, Масло оливковое, Микрогрин, Соль
120
202
22,93
10,83
1,38
Зеленая чечевица с овощами Чечевица зеленая, Лук порей, Кабачок сезонный, Перец болгарский сезонный, Помидор, Соль, Оливковое масло, Вода питьевая, Кунжут белый, Микрогрин
140
199,86
11,82
5,36
25,35
Wellness water груша Вода Феофановская, Груша, Базилик
330
17
0,13
0,09
3,29
УЖИН17:00-21:00
Тушеная телятина с соусом Эспаньоль Телятина антрекот, Вода питьевая, Помидор, Корень сельдерея, Перец болгарский сезонный, Масло оливковое, Тимьян, Соль, Паприка суш., Чеснок сушеный
120
201,5
21,6
11,26
2,2
Мафины с цветной капустой и кабачком Кабачок сезонный, Капуста цветная, Яйцо куриное, Хлопья овсяные без глютена, Соль, Оливковое масло, Кунжут черный
140
193,47
8,65
9,33
15,85
Пример блюд
*На этом этапе средства с вас не снимаются
Без лактозы для мужчин
0 грн
