(098)
112-13-38
(044) 390-35-60
Ты часто устаёшь, не можешь довести свои дела до конца, нет сил на начало чего-то нового, плохое настроение, есть апатия, тяжело просыпаешься — это про тебя? Наш партнер Маруся Бондаренко — основатель образовательной платформы для девушек и автор блог о женском вдохновении и реализации — расскажет, куда девается ваша энергия и как восполнить.
Последние 2 года Мария активно изучает тему энергии, как мы ею наполняемся и куда сливаем. И так, будем разбираться.
- ментальная энергия,⠀
- эмоциональная энергия,
- физическая энергия,
- духовная энергия.
⠀
И в каждой из них есть как источники наполнения, так и моменты слива. Как понять, что ты сливаешь энергию и куда именно происходит слив?
- Ментальная энергия:
• негативные мысли
• сравнение себя с другими
• оценка событиям, по типу это хорошо, а это плохо
• сплетни
- Эмоциональная энергия:
• обиды
• страхи
• чувство вины
• чувство долга
• обвинения
• жалобы и нытьё
- Духовная энергия:
• неосознанность в действиях и мыслях
• позиция жертвы
• поиск ответов снаружи, а не внутри
• тотальный контроль и недоверие
• режим белки в колесе, суета
⠀
- Физическая энергия:
• плохая пища
• разрушающие пищевые привычки
• алкоголь
• отсутствие спорта
• плохой сон
• вредные привычки
• плохой питьевой режим
Для себя Мария определила, что физическая и ментальная энергия самые сильные, они максимально влияют на продуктивность, настроение, состояние и результаты.
Мария пересмотрела своё питание, свои пищевые привычки и поняла, что это огромный ресурс для достижения своих целей и реализации своих мечт. А из-за нестабильного графика, малого количества времени на готовку — этот ресурс сливается.
Какое решение было найдено?
Мария добавила в график тренировки и заказала программу питания у FoodEx.
Как результат:
• экономия времени
• качественная, вкусная и свежая еда каждый день
• высокий уровень энергии
• лучше продуктивность и больше результатов
Поэтому мы вместе с Марией рекомендуем пересмотреть, куда и на что вы сегодня сливаете энергию и почему на жизнь мечты не хватает сил! Если проблемы с физической энергией — FoodEx с радостью вам поможет!
Как питаться на безглютеновой диете?
Как правильно питаться в командировке?