Світлана Котенко, автор у - Page 2 of 22 - страница 2
  • UA
  • EN
  • RU
  • 0
    Світлана Котенко

    Светлана Котенко

    Предпринимательница • Визионерка • Биохакер • Основательница FOODEX (2014)

    Профессиональная экспертиза:

    – Weightloss-коуч, нутрициолог
    – Практик техник личностного развития: Рейки, медитации, эриксоновский гипноз, НЛП;
    – Создание и развитие wellness-проектов

    Философия и личный подход:

    Светлана выстроила систему здоровых привычек и интегрировала их в повседневную жизнь: комплекс Сурья Намаскар, дыхательные практики Капалабхати, трансцендентальная медитация, бег.
    Её подход к питанию: осознанность, работа с эмоциями и отказ от «заедания» стресса.

    Все статьи ()
    Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья кишечника
    Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья кишечника
    Ферментированные продукты сопровождали человечество тысячелетиями, задолго до изобретения холодильников и консервантов. Наши пр...
    Как избежать дефицита железа: советы для вегетарианцев
    Как избежать дефицита железа: советы для вегетарианцев
    Железо является жизненно важным микроэлементом, необходимым для многих функций организма, в частности для транспортировки кисло...
    Влияние способов приготовления пищи на сохранение полезных веществ
    Влияние способов приготовления пищи на сохранение полезных веществ
    Правильное питание является основой здорового образа жизни. Однако не только выбор продуктов, но и методы их приготовления игра...
    Как улучшить сон: продукты, которые помогают засыпать и улучшить качество сна
    Как улучшить сон: продукты, которые помогают засыпать и улучшить качество сна
    Чтобы улучшить качество сна, важным аспектом является питание. Продукты, которые мы употребляем перед сном, могут значительно п...
    Как сохранить здоровое питание во время путешествий
    Как сохранить здоровое питание во время путешествий
    Путешествия — это новые впечатления, но часто они нарушают привычный рацион. Перекусы на ходу, фастфуд и нерегулярные приемы пи...
    Экологически чистые продукты: что это, их польза и влияние на здоровье
    Экологически чистые продукты: что это, их польза и влияние на здоровье
    Все больше внимания уделяется экологически чистым продуктам, которые становятся важной составляющей здорового образа жизни. В у...
    Витамин K2: польза для организма и как правильно принимать
    Витамин K2: польза для организма и как правильно принимать
    В этой статье мы рассмотрим, в чем заключается польза витамина K2 для организма, K2 витамин для чего, где он содержится, как пр...
    Страшные последствия несбалансированного питан на системы организма человека
    Страшные последствия несбалансированного питан на системы организма человека
    Какое влияние на здоровье оказывает неполезная пища? Что происходит с системами организма при обычном несбалансированном питани...
    Топ 10 полезных завтраков
    Топ 10 полезных завтраков
    Всем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи. Он дает энергию в течение дня и определяет настроение на длитель...
    Микронутриенты: что это и их роль в питании
    Микронутриенты: что это и их роль в питании
    В мире питания и здоровья микронутриенты занимают особое место. Эти незаменимые вещества, несмотря на их малое количество, кото...
    Правильное питание: 10 простых советов для здоровья
    Правильное питание: 10 простых советов для здоровья
    Читайте в статье ключевые принципы правильного питания: баланс БЖУ, разнообразие рациона, полезные перекусы и режим питания. Пр...
    Витамины группы B: зачем и как правильно принимать
    Витамины группы B: зачем и как правильно принимать
    Читайте про витамины группы B: их роли в организме, симптомы нехватки и лучшие натуральные источники. Советы по приему и рекоме...
    Можно ли изменить программу питания?

    Да, вы можете перейти на другую программу. Остаток оплаты будет пересчитан с учетом новой стоимости. Наш менеджер поможет с выбором.

    Я буду есть одни и те же блюда?

    В наших программах питания рацион на день не повторяется в течение 22 дней. Если заказанная вами программа длится больше, чем 22 дня, повторение некоторых блюд возможно.

    Можно ли заказать меню на день без завтрака, обеда или ужина?

    Мы все же предлагаем полноценный сбалансированный рацион на день, который включает 4 или 5 приемов пищи. Согласуйте непосредственно ваше пожелание с нашим менеджером по заботе о клиентах для возможной адаптации рациона.

    В Индивидуальной программе питания будут готовить именно те блюда, которые я захочу?

    Индивидуальная программа питания от FOODEX - это адаптация одной из наших программ к потребностям клиента (аллергия на продукт, непереносимость, рекомендации врача) методом исключения списка продуктов из рациона. Всего у нас более 20 программ, все они разработаны врачом диетологом-эндокринологом и имеют наилучший баланс КБЖУ. Поэтому мы обязательно найдем вместе гибкое решение.

    Что делать, если у меня аллергия \ предписания врача \ не любовь к определенным продуктам?

    Обязательно сообщите менеджеру по заботе о клиентах об аллергии на продукт, пищевой непереносимости или просто нелюбви к определенному продукту. Мы исключим его из вашего меню в рамках индивидуальной программы.

    Как мне выбрать программу питания?

    Программы питания FOODEX отличаются по назначению и калорийности. Есть программы для похудения, набора веса, сбалансированного питания и рациона по назначению врача или по состоянию здоровья. Лучше всего правильно подобрать программу питания поможет менеджер по заботе о клиентах.

    Есть ли у вас скидки?

    Имеем широкую программу лояльности. Переходите по ссылке, чтобы узнать больше.

    А как, собственно, выглядят ваши рационы и что я получу "на руки"?

    Каждый день Вы будете получать рацион в термо-сумке или пакете (по Вашему выбору). Вместе с едой на день, Вы получаете меню-вкладыш с названием блюд, перечнем использованных продуктов, количеством БЖУ по каждому блюду отдельно и общей на день; одноразовые столовые приборы, соль и салфетки.

    Можно ли разогревать блюда в контейнерах, в который приходит рацион?

    Наши пищевые контейнеры можно разогревать в микроволновой печи после удаления верхней прозрачной пленки или в духовом шкафу при температуре до 90 градусов или по желанию выложите в подходящую посуду.

    Ваши лотки из-под еды пластиковые. Как их утилизировать правильно?

    Мы забираем на утилизацию пластиковые контейнеры от наших блюд. Также Вы можете их сдать самостоятельно. Узнать, как это сделать, Вы можете по ссылке: https://foodexhub.com.ua/blog/foodex-zabiraye-na-pereroblennya-svij-plastikovij-posud

    На какой срок можно оформить заказ?

    Заказ можно оформить на любой срок, начиная от 1 дня. Но учитывайте, что при заказе на больший срок, цена за один рацион будет выгоднее.

    Можно ли "заморозить" свою программу питания?

    Да, можно приостановить доставку рационов питания и возобновить в любое удобное для вас время. Мы понимаем насколько динамичной и непредсказуемой является современная жизнь, поэтому с радостью пойдем вам на встречу и оптимизируем график доставок. Но учитывайте, что для отмены доставки на завтра стоит предупредить менеджера о своем решении до 11 утра текущего дня.

    В каких городах вы работаете?

    Доставка доступна бесплатно в Киеве и Львове, а также в некоторых пригородах Киева и Львова. Советуем уточнить у менеджера по заботе о клиентах, какой будет стоимость доставки по вашему адресу в пригороде (менеджер предоставит точные названия).

    Что делать, если не могу забрать заказ?

    До 11:00 текущего дня мы успеваем отменить доставку на завтра. Или свяжитесь с нашим менеджером по заботе о клиентах и он поможет найти лучшее решение.

    В какое время осуществляется доставка?

    Доставка осуществляется утром с 6:00 до 10:00 в диапазоне 1ч (например, с 7:30 до 8:30). Если вам нужно привезти рацион в более точный 15-минутный промежуток времени, вы можете воспользоваться опцией "точная доставка". Стоимость сервиса точной доставки - 100 грн.

    Насколько заблаговременно надо оформлять доставку рациона?

    Для заказа рациона на следующий день, нужно оформить заказ у нашего менеджера или на нашем сайте до 11.00 предыдущего дня. Заказы, оформленные после 11.00 могут быть доставлены через день.

    Как часто вы доставляете рационы?

    Доставка дневного рациона осуществляется 1 раз в день ежедневно утром с 6 до 10:00 утра в часовом диапазоне (например, с 7:30 до 8:30). Доставка в точное время (диапазон 15мин) оплачивается отдельно в размере 100 грн.

    Сколько стоит доставка?

    Стоимость доставки рационов FOODEX по Киеву и Львову бесплатная. Стоимость доставки в пригородах Киева и Львова уточняется индивидуально у клиент-менеджера и зависит от адреса. Стоимость доставки Smart-lunch по Киеву и Львову - 60 грн., при доставке от 3-х рационов на один адрес доставка - бесплатно.

    Как можно оплатить заказ?

    Есть несколько вариантов для оплаты заказа: 1.при оформлении заказа на сайте с помощью платежной системы; 2. по реквизитам предоставленным Вам клиент-менеджером или в письме подтверждения заказа; 3. наличными курьеру при получении первой доставки.

    Могу ли оплатить при получении наличными/картой?

    При получении доставки возможно оплатить курьеру только наличными. Если хотите оплатить на карту - то клиент-менеджеры предоставят вам реквизиты.

    Есть ли возможность оплатить онлайн?

    Онлайн заказ можно оплатить через платежную систему на сайте или по реквизитам.

    При каких условиях возможен возврат средств?

    Вы имеете возможность вернуть средства за неиспользованные дни питания. Каждый запрос рассматривается индивидуально.

    Полезная информация. Качественная жизнь

    Получить бесплатную консультацию

    Оставьте свой контакт, - наш менеджер свяжется с Вами и ответит на все интересующие вопросы.

    Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных.

    *Мы не передаем Ваши данные третьим лицам, а используем их только для обеспечения надлежащей связи с Вами.