Режим дня успішної людини - проект від команди FoodEx

Интервью с основателями салона массажа Bodybloom, в котором мы разобрались, зачем телу нужен массаж, какой лучше выбрать, чтобы кожа была упругой и красивой, и какой режим дня поможет вашему телу быть в форме.

Я как сооснователь компании здорового питания FoodEx давно следила за страничкой ФБ Дмитрия Шевчука — нашего сегодняшнего героя рубрики Режим дня. И всегда разделяла его мысли касательно питания. Именно поэтому очень хочу рассказать вам об этом особенном интервью. Обещаю, будет интересно и полезно читать до конца! 

Светлана Котенко.

А правда, что худеть нужно не только с правильной едой, но и с правильными мыслями? О питании и мышлении, которые способствуют сбросу веса мы поговорили с Верой Романовой, практикующим психологом, экспертом по разработке и внедрению управленческих инноваций в бизнесе, телеведущей Нового канала (“Эксы”) и эксперта ТВ-шоу (“Касается каждого”, т/к “Украина”).

Про сон есть очень много информации в интернете. Но как знать, насколько эти суждения и советы профессиональны? Как понять, где правда, а где неправда и действительно ли веточка лаванды под подушкой поможет вам выспаться? Обо всех законах сна нам посчастливилось поговорить с руководителем Лаборатории сна сомнологом Юрием Погорецким.

Клеточный биолог, сооснователь Nobillitet, тренер "Школы Долголетия" - Ольга Маслова - об осознанном отношении к здоровью, научных открытиях, заслуживших “нобелевку” и  простых правилах питания музы. 

Андрей Владимирович Примак - терапевт, член Института Функциональной медицины (США), основатель Клиники Святого Дамиана Целебника - о том, как продлить молодость и встретить старость в светлом уме и добром здравии. Как прожить больше 100 лет.

Виктор Комаренко - ученый-физиолог, кандидат биологических наук, преподаватель и сооснователь компании Beehiveor - о формировании полезных привычек, прокрастинации и мотивации, режиме сна и дефолтных системах мозга. Магия ежедневных изменений и реальные преображения.  

Основатель бегового клуба Voda Team и мама троих детей, Оксана Соколова, рассказала о том, как планирует свой день и рацион по системе 16/8. Дала несколько советов начинающим бегунам и поделилась секретами восстановления...

Почему реальная жизнь не похожа на ванильные инстаграм-сторис? Какие тренды, включая здоровое питание, актуальны на глобальном рынке? Что “вкусного” появится в Украине в ближайшее время? Читайте интервью с Романом Тугашевым...

Со-основатель SHTUKI.UA, менеджер программы TEDxKyiv, профессиональный коуч и член Intercontinental Coach Federation - Николай Ахтирський - о философии бизнеса, тренировках для мозга, систему питания и здоровые привычки, подсмотренные в путешествиях.