Світлана Котенко, автор у - Page 18 of 22 - страница 18
  • UA
  • EN
  • RU
  • 0
    Світлана Котенко

    Светлана Котенко

    Предпринимательница • Визионерка • Биохакер • Основательница FOODEX (2014)

    Профессиональная экспертиза:

    – Weightloss-коуч, нутрициолог
    – Практик техник личностного развития: Рейки, медитации, эриксоновский гипноз, НЛП;
    – Создание и развитие wellness-проектов

    Философия и личный подход:

    Светлана выстроила систему здоровых привычек и интегрировала их в повседневную жизнь: комплекс Сурья Намаскар, дыхательные практики Капалабхати, трансцендентальная медитация, бег.
    Её подход к питанию: осознанность, работа с эмоциями и отказ от «заедания» стресса.

    Все статьи ()
    В чем смысл адской недели? – рецензия на книгу от Андрея Зинкевича
    В чем смысл адской недели? – рецензия на книгу от Андрея Зинкевича
    Рекомендуемая книга:
    Как проводить утренние часы с пользой?  – рецензия на книгу от Анны Метельской
    Как проводить утренние часы с пользой? – рецензия на книгу от Анны Метельской
    Рекомендуемая книга:
    Технология Cook&Chill – как это работает в FoodEx?
    Технология Cook&Chill – как это работает в FoodEx?
    Начнем с бытовой зарисовки :) Любая хозяйка знает: есть только миг между “не ставь в холодильник - горячее...” и &l...
    Шот-лист перекусов в офис
    Шот-лист перекусов в офис
    Даже лёгкое чувство голода заставит вас думать только о приближающемся обеде. И тут уже нет места для важных задач, митингов, п...
    Правильное питание для набора веса – меню для спортсменов
    Правильное питание для набора веса – меню для спортсменов
    Пока все вокруг худеют и борются с жирком, у вас другая задача. Нужна диета для набора веса? Мы спросили Наталию Федоренко, вра...
    Стоит ли включать сыр в рацион при похудении?
    Стоит ли включать сыр в рацион при похудении?
    Сыр – важный компонент рациона питания. Его можно использовать как самостоятельный перекус, или добавлять в салаты, сендв...
    Как выбрать спортивную секцию для ребёнка? Рекомендации тренера + тест
    Как выбрать спортивную секцию для ребёнка? Рекомендации тренера + тест
    Відповідальні батьки дбають про те, щоб дитина росла здоровою. Тому вже змалечку починають шукати секцію або пробують різні вид...
    Школьный перекус – что рекомендует положить в ланч-бокс врач-диетолог?
    Школьный перекус – что рекомендует положить в ланч-бокс врач-диетолог?
    Чтобы ребенок хорошо учился, был внимательным и усваивал материал, ему необходима энергия, которую он может получить из перекусов.
    Диета vs Здоровое питание – 5 главных отличий
    Диета vs Здоровое питание – 5 главных отличий
    Низкоуглеводная или белковая диета, фруктовая диета, средиземноморская диета, питание по группе крови… большинство женщи...
    Рецепты полезных блюд + рекомендации по здоровому питанию от FoodEx
    Рецепты полезных блюд + рекомендации по здоровому питанию от FoodEx
    В отличие от временных диет, правильное питание требует постоянной дисциплины, знаний и кулинарных навыков.
    Как контролировать пульс при высокоинтенсивных тренировках?
    Как контролировать пульс при высокоинтенсивных тренировках?
    Руслан Гайдай, спортивний експерт FoodEx: дипломований реабілітолог; тренер проекту «Супермодель по-Українськи&raquo...
    Пищевая безопасность – как избежать отравлений летом?
    Пищевая безопасность – как избежать отравлений летом?
    Когда градус за окном бьёт все рекорды, возрастает риск подхватить кишечную инфекцию. Жара, влажность и несоблюдение простых пр...
    Можно ли изменить программу питания?

    Да, вы можете перейти на другую программу. Остаток оплаты будет пересчитан с учетом новой стоимости. Наш менеджер поможет с выбором.

    Я буду есть одни и те же блюда?

    В наших программах питания рацион на день не повторяется в течение 22 дней. Если заказанная вами программа длится больше, чем 22 дня, повторение некоторых блюд возможно.

    Можно ли заказать меню на день без завтрака, обеда или ужина?

    Мы все же предлагаем полноценный сбалансированный рацион на день, который включает 4 или 5 приемов пищи. Согласуйте непосредственно ваше пожелание с нашим менеджером по заботе о клиентах для возможной адаптации рациона.

    В Индивидуальной программе питания будут готовить именно те блюда, которые я захочу?

    Индивидуальная программа питания от FOODEX - это адаптация одной из наших программ к потребностям клиента (аллергия на продукт, непереносимость, рекомендации врача) методом исключения списка продуктов из рациона. Всего у нас более 20 программ, все они разработаны врачом диетологом-эндокринологом и имеют наилучший баланс КБЖУ. Поэтому мы обязательно найдем вместе гибкое решение.

    Что делать, если у меня аллергия \ предписания врача \ не любовь к определенным продуктам?

    Обязательно сообщите менеджеру по заботе о клиентах об аллергии на продукт, пищевой непереносимости или просто нелюбви к определенному продукту. Мы исключим его из вашего меню в рамках индивидуальной программы.

    Как мне выбрать программу питания?

    Программы питания FOODEX отличаются по назначению и калорийности. Есть программы для похудения, набора веса, сбалансированного питания и рациона по назначению врача или по состоянию здоровья. Лучше всего правильно подобрать программу питания поможет менеджер по заботе о клиентах.

    Есть ли у вас скидки?

    Имеем широкую программу лояльности. Переходите по ссылке, чтобы узнать больше.

    А как, собственно, выглядят ваши рационы и что я получу "на руки"?

    Каждый день Вы будете получать рацион в термо-сумке или пакете (по Вашему выбору). Вместе с едой на день, Вы получаете меню-вкладыш с названием блюд, перечнем использованных продуктов, количеством БЖУ по каждому блюду отдельно и общей на день; одноразовые столовые приборы, соль и салфетки.

    Можно ли разогревать блюда в контейнерах, в который приходит рацион?

    Наши пищевые контейнеры можно разогревать в микроволновой печи после удаления верхней прозрачной пленки или в духовом шкафу при температуре до 90 градусов или по желанию выложите в подходящую посуду.

    Ваши лотки из-под еды пластиковые. Как их утилизировать правильно?

    Мы забираем на утилизацию пластиковые контейнеры от наших блюд. Также Вы можете их сдать самостоятельно. Узнать, как это сделать, Вы можете по ссылке: https://foodexhub.com.ua/blog/foodex-zabiraye-na-pereroblennya-svij-plastikovij-posud

    На какой срок можно оформить заказ?

    Заказ можно оформить на любой срок, начиная от 1 дня. Но учитывайте, что при заказе на больший срок, цена за один рацион будет выгоднее.

    Можно ли "заморозить" свою программу питания?

    Да, можно приостановить доставку рационов питания и возобновить в любое удобное для вас время. Мы понимаем насколько динамичной и непредсказуемой является современная жизнь, поэтому с радостью пойдем вам на встречу и оптимизируем график доставок. Но учитывайте, что для отмены доставки на завтра стоит предупредить менеджера о своем решении до 11 утра текущего дня.

    В каких городах вы работаете?

    Доставка доступна бесплатно в Киеве и Львове, а также в некоторых пригородах Киева и Львова. Советуем уточнить у менеджера по заботе о клиентах, какой будет стоимость доставки по вашему адресу в пригороде (менеджер предоставит точные названия).

    Что делать, если не могу забрать заказ?

    До 11:00 текущего дня мы успеваем отменить доставку на завтра. Или свяжитесь с нашим менеджером по заботе о клиентах и он поможет найти лучшее решение.

    В какое время осуществляется доставка?

    Доставка осуществляется утром с 6:00 до 10:00 в диапазоне 1ч (например, с 7:30 до 8:30). Если вам нужно привезти рацион в более точный 15-минутный промежуток времени, вы можете воспользоваться опцией "точная доставка". Стоимость сервиса точной доставки - 100 грн.

    Насколько заблаговременно надо оформлять доставку рациона?

    Для заказа рациона на следующий день, нужно оформить заказ у нашего менеджера или на нашем сайте до 11.00 предыдущего дня. Заказы, оформленные после 11.00 могут быть доставлены через день.

    Как часто вы доставляете рационы?

    Доставка дневного рациона осуществляется 1 раз в день ежедневно утром с 6 до 10:00 утра в часовом диапазоне (например, с 7:30 до 8:30). Доставка в точное время (диапазон 15мин) оплачивается отдельно в размере 100 грн.

    Сколько стоит доставка?

    Стоимость доставки рационов FOODEX по Киеву и Львову бесплатная. Стоимость доставки в пригородах Киева и Львова уточняется индивидуально у клиент-менеджера и зависит от адреса. Стоимость доставки Smart-lunch по Киеву и Львову - 60 грн., при доставке от 3-х рационов на один адрес доставка - бесплатно.

    Как можно оплатить заказ?

    Есть несколько вариантов для оплаты заказа: 1.при оформлении заказа на сайте с помощью платежной системы; 2. по реквизитам предоставленным Вам клиент-менеджером или в письме подтверждения заказа; 3. наличными курьеру при получении первой доставки.

    Могу ли оплатить при получении наличными/картой?

    При получении доставки возможно оплатить курьеру только наличными. Если хотите оплатить на карту - то клиент-менеджеры предоставят вам реквизиты.

    Есть ли возможность оплатить онлайн?

    Онлайн заказ можно оплатить через платежную систему на сайте или по реквизитам.

    При каких условиях возможен возврат средств?

    Вы имеете возможность вернуть средства за неиспользованные дни питания. Каждый запрос рассматривается индивидуально.

    Полезная информация. Качественная жизнь

    Получить бесплатную консультацию

    Оставьте свой контакт, - наш менеджер свяжется с Вами и ответит на все интересующие вопросы.

    Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных.

    *Мы не передаем Ваши данные третьим лицам, а используем их только для обеспечения надлежащей связи с Вами.